למה כדאי לכתוב בעט על נייר?

למה כדאי לכתוב בעט על נייר?
התרגלנו לכתוב במחשב, זאת המציאות שלנו.
לכתוב סיפורים, טקסטים, מחשבות, מכתבים, רגשות ומה לא?
התרגלנו לעשות רשימות בסמארטפון.
כי הוא זמין לנו (זמין יותר מידי) ומאפשר לנו להעביר מידע בקלות רבה הרבה יותר.
לא יודעת מה איתך, כשאני נמצאת בלימודים או מקשיבה להרצאה (גם הרצאה בזום) אני מסכמת את הדברים במחברת.
לאחרונה שמתי לב שיותר ויותר אנשים מסכמים הרצאות בלפטופ במקרה הטוב או שפשוט מצלמים את המצגת בסמארטפון במקרה הפחות טוב.

אני מודה, המחשב והסמארטפון השתלטו כמו על רובינו, גם על חיי.
הם חלק מאוד משמעותי ביומיום שלי ועדיין, יש דברים שאני ממשיכה לכתוב בעט על נייר.
אני כותבת כתיבה אינטואיטיבית במחברת (רעיונות, סיפורים, סתם מה שיוצא לי ועוד , כותבת הכרת תודה בכתב ידי וגם עורכת את רוב הרשימות והתוכניות שלי בכתב יד, על נייר.

לפני כמה שבועות יצרתי מסע כתיבה לקראת ראש השנה. קראתי לו #תכתבילךשנהטובה
המשתתפות במסע שלי מקבלות תרגילים לכתיבה אינטואיטיבית שפותחת את הלב ומגדילה את היצירתיות.
הזמנתי את המשתתפות במסע לכתוב את התרגילים בעט, על נייר ולהקצות מחברת לטובת המסע שלנו.
מחברת שתלווה אותן במסע ותאסוף את המילים הטובות שהן כותבות
כי אני מכירה בערך של הכתיבה הפיזית ויודעת כמה משמעותית היא ועוזרת לנו ליצור תנועה ושינוי אמיתי בתוכנו.
וחוצמיזה, כמה כיף לדפדף במחברת פיזית אחרי שכתבנו ועברנו תהליך אמיתי.
אז ריכזתי עבורכן (וגם קצת עבורי)

6 סיבות שבגללן כדאי לכתוב בעט על נייר (לפחות לפעמים)

1. כתיבה פיזית רושמת בנפש

בעבר למדתי כמעט חמש שנים לימודי חשיבה הכרתית – או בשמם המוכר יותר “לימודי ימימה” (של ימימה אביטל זצ”ל)
חלק מהלימוד של ימימה כולל חלקים בכתיבה שנקראים “מלאכה”,
לפי ימימה כתיבה פיזית מבצעת רישום בנפש.
כשאנחנו כותבים בעט על נייר אנחנו מפעילים את הלב והשכל ביחד והכתיבה עוזרת לנו לחשוף את המציאות.
הכתיבה נותנת תוקף לדברים שנרשמים בצורה הזו עמוק יותר בתוכנו.
כתיבה רושמת בנפש רשימות וחושפת רישומים שכבר מוטמעים בנו מילדות ומתקופות קודמות בחיינו.
הדברים נרשמים בנפש וההכרה שלנו מתעוררת בעקבותיה.

לימודי ימימה קצת יותר משמעותיים ועמוקים מהפסקה הקצרה שכתבתי, אבל אלמנט הרישום בנפש חקוק לי עוד מימי הלימוד ומלווה
אותי מאז ועד היום.

2. לכתיבה על נייר יש אפקט מרגיע

כשאנחנו כותבות בעט על נייר המוח שלנו נרגע,
משהו משתחרר בנו.
הרגשות, התחושות והחוויות שלנו עוברים אל הדף והמתח הפיזי והנפשי שלנו משתחרר לאט לאט.
עצם הכתיבה והעברת הרגשות הלאה משחררת אותנו. כאילו שיתפנו את העול עם מישהו נוסף.
זה לא קורה מיד, מדובר בתהליך שבסופו אנחנו מספיק משוחררים לתת “אמון” בכלי הזה ולשחרר אליו גם את הרגשות והמחשבות הכמוסים שלנו.
אם נבחר בכתיבה אופטימית וחיובית הכתיבה עוזרת לנו לעיתים גם בהקלה של תסמיני דיכאון וחרדה –
**חשוב לי מאוד לציין שאני לא מטפלת רגשית ומשתפת מנסיוני האישי בלבד.

3. כתיבה בעט על נייר משפרת תהליכי למידה

כשאנחנו כותבות פיזית בעט (או עיפרון כן?!) על נייר אנחנו כותבות לאט יותר (מאשר כשאנחנו מקלידות)
כתיבה בעט על נייר מעוררת את המחשבה שלנו
מחקרים מראים שכתיבה מחברת בין המוח הימני, שאחראי על היצירתיות והמעוף שלנו לבין המוח שמאלי שאחראי על הצד הלוגי, האנליטי וגם על השפה.

4. כתיבה משחררת חסימות

כתיבה מאפשרת לנו להוציא החוצה מחשבות, דמיונות ורגשות שחבויים בנו ולאפשר לנו שיחרור.
הכתיבה יוצרת בתוכנו תנועה. תנועה אמיתית.
לא אחת קרה לי שכתיבה בהתמדה עוררה אצלי תנועה פנימית ועזרה לי להבין טוב יותר סיטואציות שונות.
בתקופות שאני מתמידה בכתיבה באופן שוטף אני מרגישה בהירות.
מחשבות לא פתורות, התלבטויות וחששות מתבהרים לי.
אולי זה קשור לעובדה שאני אוהבת סדר.
סדר חיצוני יוצר אצלי סדר פנימי והכתיבה מאפשרת לי לעשות סדר במחשבות ובמילים שלי.
אני יוצרת רשימות, טבלאות, ראשי פרקים וסתם טקסטים חופשיים ועושה לעצמי סדר במחשבות.

בניגוד לכתיבה במחשב שמאפשרת לנו לכתוב ולמחוק בקלות.
כשאנחנו כותבים בעט על נייר אנחנו מתעדים את הדרך שאנחנו עושים ויכולים לראות תמונה רחבה יותר
וגם להצליח ולראות את התהליך והדרך שעברנו. (מכירה את ההרגשה של דיפדוף במחברת שנגמרה?
גם את, כמוני, מרגישה סיפוק כשאת מדפדפת במחברת כזו?)
חוצמזה, גם למחיקות יש חלק חשוב בדרך.
כל מחיקה בונה עוד שלב בתוכינו.

5. כתיבה מפתחת יצירתיות

כשאנחנו כותבים בעט על נייר אנחנו משרבטים, מקשקשים, מציירים. משרטטים טבלאות ותרשימים, יוצרים טבלאות חשיבה.
שמתי לב שיוצא לי המון פעמים לצייר דודלס במחברות שלי.
אני אוהבת להשקיע באסתטיקה של הכתיבה שלי.
כן, אני מסמנת כותרות, יוצרת תבליטים, משתעשעת בסוגי כתב שונים ובעיקר אוהבת שהכל מסודר ואסתטי.
מסתבר שהחופש הזה שיש לנו על דף הנייר מפתח ומעורר יצירתיות.
תנסי את זה.

6. כתיבה מחדדת את הזיכרון והמוח

כשאנחנו כותבים אנחנו משתמשים בידיים ובאצבעות שלנו כדי ליצור את צורת האותיות.
התנועה של האצבעות על הדף מפעילה איזורים במוח שקשורים בעיבוד מידע וזיכרון.
כשאנחנו כותבים המוח מפעיל גם את תפקודי החשיבה והתכנון.
המוח שלנו, כמו כל שריר אחר צריך אימון כדי להישאר בכושר. כתיבה היא דרך מעולה לשמור על הכושר של המוח שלנו.

ומה קורה אם לא מצליח לי?

אני יודעת, בהתחלה זה מרגיש תקוע ולא זורם ואפילו קצת מלאכותי.
ככל שתתנסו ותכתבו יותר, הכתיבה תשתחרר והתנועה תיווצר גם אצלכם.
בספר ” דרך האמן” של ג’וליה קמרון (שהמלצתי עליו כאן) היא מציעה לכתוב דפי בוקר.
לפתוח את הבוקר בכתיבה חופשית ואינטואיטיבית,
כתיבה של מה שיוצא. בלי פילטרים לאורך 3 עמודים מלאים.
בהתחלה זה קצת מוזר ולכן, היא ממליצה אפילו לכתוב את אותו משפט או מחשבה שמתעוררת בכם.
מתישהו זה ישתחרר. ניסיתי, זה באמת עובד!

את הפוסט הזה, כמו רוב הפוסטים האחרונים שלי בבלוג
כתבתי בהתחלה במחברת.
התחלתי מרעיון כללי שעלה לי בראש,
הוספתי הערות ונקודות חשובות, שירבטתי לעצמי והדגשתי מה שחשוב לי
ורק אחרי שהרגשתי שהבסיס של הפוסט מובנה, עברתי למחשב.
במחשב עיביתי את הטקסט כדי להעביר אותו לבלוג.
אני מתארת לעצמי שזה אולי נשמע ארוך ומייגע,
אבל בואי אגלה לך סוד: כתיבה של פוסט לבלוג היא לרוב לא קצרה
ואני מרגישה שהכתיבה במחברת מעוררת בי צדדים קצת שונים.

תביני, אני לא אומרת לוותר על הכתיבה בסמארטפון או במחשב
אני גם לא מתכוונת שתתחילי להסתובב עם ערימות של ניירות.
אני מציעה לאמץ כתיבה בעט על נייר כדי לשמר את היצירתיות שלנו, לחדד את המחשבה ולהנות ממה שהכלי הזה מציע.

מה איתך,
את כותבת בעט על נייר לפעמים? את מתחברת לרעיונות שהעליתי?
מה תעשי אחרת בעקבות הפוסט הזה?
ספרי לי.