חושבים טוב: להעז לחיות את החיים המתאימים לך יהודית כץ

מכירים את האנשים שמחכים שהילדים יגדלו? שהם יהיו רזים? שהם יצאו לפנסיה?
אלה שבטוחים שהאושר נמצא "שם"? אני כמעט בטוחה שיש כמה כאלה בסביבתכן ויש מצב שאפילו את מחכה.
אני לא מחכה. אני פועלת באופן יומיומי כדי לחיות את החיים שאני רוצה, כדי להיות מאושרת.
כדי להבין שאני מאושרת ושהחיים הם "כאן ועכשיו" הייתי צריכה לחוות אובדן של אחות יקרה, זה הכניס אותי לפרופורציות וגרם לי להבין שיש לי את כל מה שאני רוצה באמת.
ההבנה והידיעה הזאת גרמו לי להתחיל לחקור את נושא האושר ולחתור אליו.
קראתי הרבה מאוד ספרים בנושא, השתתפתי בסדנאות והרצאות, הוספתי לחיי ריטואלים מגבירי אושר
ווואלה, אני מאושרת.
זה לא אומר שאין לי מטרות, חלומות ויעדים וזה גם לא אומר שאני לא שואפת לעוד בתחומים מסוימים בחיי. אבל אני יכולה לומר בפה מלא שאני מאושרת מהחיים שיצרתי לי.
היום אני מאמנת ומלווה נשים ואת העסקים שלהן בדרך אל המטרות והאושר שלהן ואני גם מאוד פרקטית. אוהבת תכל'ס.
זו הסיבה שהתחברתי מאוד לספר של יהודית כץ.
בספר יהודית מביאה כלים מעשיים ודוגמאות מהשטח בתחום הפסיכולוגיה החיובית.
הספר כתוב בצורה ברורה וקולחת והוא מלווה בסיפורים אישיים ודוגמאות מעשיות שמנגישות את עולם הפסיכולוגיה החיובית לכל מי שקורא.
הספר "חושבים טוב" הוא בעצם מסע שעוזר לכל מי שקורא אותו לבדוק מה חשוב לו, לקבל החלטות, להתגבר על הפחד ולצאת לדרך יצירתית יותר.
קראתי אותו בשקיקה ממש ותוך כדי קריאה הרגשתי רעיונות ויישומים קופצים לי בראש כמו פופקורן.
חזרתי לקרוא אותו שוב (כמו רוב הספרים שמרתקים אותי), להעמיק בחלק מהכלים והרעיונות ולהביא אותם אל עולמי.
ספר שהוא סוג של מתנה לחיים של כל אחד מאיתנו.

ההרצאה האחרונה: פרופסור רנדי פאוש עם ג'פרי זסלאו

על הספר הזה שמעתי לפני כמה שנים, קניתי אותו ושכחתי מזה לגמרי.
בסוכות האחרון רכשתי אותו שוב והפעם גם קראתי, מיד.
באוניברסיטאות בארה"ב נהוג שמרצים מובילים מתבקשים לשאת סוג של "הרצאה אחרונה" לפני "מותם המתקרב" שבה הם אמורים לדבר על הדברים שחשובים להם ולחלוק את התובנות והידע שצברו.
רנדי פאוש – פרופסור למדעי המחשב מאוניברסיטה יוקרתית בארה"ב בשם קרנגי- מלון התבקש לשאת בדיוק הרצאה כזאת. אבל הוא לא היה צריך לדמיין את מותו המתקרב, כי הוא באמת התקרב.
רנדי אובחן עם סרטן לבלב במצב מתקדם והוקצבו לו חודשים ספורים לחיות.
רנדי בחר לסכם את חיוו באופן שהיה רוצה שילדיו הצעירים יזכרו אותו כשיגדלו ובחר שלא לעסוק במוות אלא בחיים.
להרצאה שלו קראו " להגשים באמת את חלומות הילדות" ורנדי דיבר בה בצורה משעשעת ומקורית על מכשולים בחיים, על הכרת תודה, על איך לחיות את הרגע, לעשות חיים ולהגשים את חלומות הילדות שלנו.
הספר מרגש, מעורר מחשבה על מה שהשגנו, על מה שנוכח בחיים שלנו ועל מה שהיינו רוצים להשאיר אחרינו.
מעין עצירה להשראה על הדרך שבה אני וגם את נרצה להמשיך להגשים ולחיות את חיינו עד הרגע שלא נחיה פיזית.
את ההרצאה האחרונה של רנדי אפשר לשמוע ולראות בקישור הזה
אני כמובן ממליצה מאוד לקרוא את הספר.

תודה! : מחקר מדעי חדש מוכיח: הכרת תודה תגרום לכם להיות מאושרים יותר, פרופ' רוברט א.אמונס

כבר אמרתי שאני בודקת את נושא האושר, נכון?! וכבר כתבתי פוסט שלם על הכרת תודה בחיים ובעסק שלך ואת יותר ממוזמנת לקרוא אותו.
והפעם, אני מציעה לך לקרוא ספר קליל ביותר על הכרת התודה בחיים שלנו.
פרופ' אמונס – מהחוקרים המובילים בתחום הפסיכולוגיה החיובית מציג בספר את הממצאים של מחקר מדעי הראשון והמקיף על הכרת תודה.
הוא מראה איך הנכחת הכרת תודה בחיים שלנו יכולה להביא לשינוי מהותי בחיים של כולנו ומציע שיטות מעשיות שיעצימו בחיים שלנו אושר ורווחה.
בספר תוכלי לקרוא סקירה וגם הסבר על הכרת תודה, המקורות שלה בדתות השונות, על הקשר לנפש האדם, איך מבטאים הכרת תודה ומה היתרונות שלה בחיים שלנו.
ספר סופר קליל שגם נמצא לרוב במדף המבצעים בחנויות ובירידים. אני ממליצה לך באהבה גדולה להביא את הכרת התודה עוד קצת לחייך.

לאלף את השדון – אתגר פסיכולוגי : ריצ'רד ד. קרסון

למי מאיתנו אין שדון? שלא לומר שדונים?
את המושג שדונים הכרתי בלימודי האימון שלי והתחברתי אליו מאוד, בעיקר כי הוא עזר לי לזהות את השדונים שלי ולאלף אותם (היוש זהבה!)
רגע, נתחיל מההתחלה: במוח שלנו מסתתר שדון שמפרש עבורינו את המציאות, אומר לנו מי אנחנו ומה אנחנו – בעיקר מה אנחנו לא. מחליט עבורינו מה אנחנו מסוגלים לעשות ועוזר לנו להבין מה אנחנו לא מסוגלים לעשות.
השדון הוא המקור לפחדים שלנו מכישלון או הצלחה, הוא המקור לחוסר הביטחון שלנו והמחשבות השליליות שלנו כלפי עצמינו.
בתהליכי אימון אנחנו מזהים את השדונים ומאלפים אותם ואם עברת אחד או כמה תהליכים בחייך בטח כבר הכרת את השדונים שלך.
הספר מציג בצורה פשוטה וברורה איך כל אחד מאיתנו יכול לאלף את השדונים שלו. איך להתגבר על מכשולים, להתמודד עם אתגרים וגם להצליח. איך לשפר את היכולות שלנו ולהיות גירסה טובה יותר של עצמינו. איך לבחור בדרך אחרת שתיטיב איתנו יותר.
בספר מגדירים את תהליך אילוף השדונים כ- דרך פשוטה להפליא לאהוב את עצמך ומכל ההגדרות אני חושבת שזו ההגדרה הטובה ביותר כי הניסיון האישי שלי ומה שראיתי אצל המתאמנות שלי מוכיח שזיהוי ואילוף שדונים הם חלק מהדרך שלנו לקבל ולאהוב את עצמינו כמו שאנחנו . בדיוק.

הדובדבן שבקצפת מבחינתי היא ההמלצה של הבן היקר לי כל כך- יאיר שלי

הוא עוד רגע בן 19, הוא חכם ומוכשר כל כך שאני לגמרי יודעת שבעתיד אני אתארח אצלו באיזה פאנל או פינה במקום שאליו הוא יגיע.
הוא מציב לעצמו מטרות ויעדים וגם מגיע אליהם, יש לו חזון ואמונה, הוא גם משרת ביחידה עילית בצה"ל (כבוד!) והוא בחר להמליץ הפעם על הספר :
אינטליגנציה תוצאתית: היכולת לניהול עצמי ממוקד תוצאות, ד"ר דיתי קליין
//

אינטליגנציה תוצאתית: היכולת לניהול עצמי ממוקד תוצאות, ד"ר דיתי קליין

הספר מתאר ומלמד מהי אינטליגנציה תוצאתית וכיצד ניתן להשתמש בה ולפתח אותה, צעד אחר צעד על מנת להגיע אל המטרות והיעדים שלנו.
כשהתחלתי לקרוא, הספר נתן לי הסבר כללי על האינטליגנציה התוצאתית והדגמה מדוע זוהי האינטליגנציה המשמעותית ביותר להצלחה. בנוסף, הספר מספק רקע תאורטי על ההיסטוריה של חקר האינטליגנציות, ומדגים כיצד התפתחה המודעות לאינטליגנציה התוצאתית.
אינטליגנציה היא יכולת מסוימת, ואינטליגנציה תוצאתית היא היכולת לניהול ממוקד יעדים, אשר מורכבת ממספר יכולות שונות:

1. מיפוי תשתיות אישיות (חוזקות, חולשות וצרכים מניעים).
2. בחירה והגדרה נכונה של מטרות רצויות בעתיד.
3. סגירת הפער בין המצב המצוי למצב הרצוי תוך תכנון, ביצוע ובקרה נכונים.

3 דברים משמעותיים שלמדתי מהספר:
• האינטליגנציה התוצאתית אינה פועלת לשפר את הכישורים שלנו, אלא שואפת להפיק את המיטב מן היכולות הקיימות לנו. על כן, עלינו להגדיר מהן החוזקות, החולשות והצרכים המניעים שלנו על מנת שנוכל להגדיר מטרות ודרכי פעולה יעילים ואפקטיבים בהתאם לטפוס האישיות שלנו.
• המטרות שאנו מגדירים צריכות להיות מדידות, תחומות בזמן ושיספקו את הצרכים המניעים שלנו.
• עלינו להגדיר דרכי פעולה עבור המטרה הסופית דרך מטרות קטנות, מדידות ולטווח זמן הקרוב. בנוסף יש להשתדל ולהגדיר פעולות המתוגמלות מהחוזקות שלנו והנמנעות מההתנהגויות המעכבות שלנו.

לדעתי, הספר מתאים לאנשים שקשה להם להגיע למטרות שהגדירו לעצמם ומרגישים שהם הולכים לאיבוד בדרך אל המטרה. הספר נותן לכל מי שקורא אותו כלים חשובים מאוד לחיים ואני ממליץ עליו בחום.

הנחתום (אני) מעיד על עיסתו (יאיר) בגאווה גדולה.
איזה ספר קראת? מה נראה לך מעניין? מה מתחשק לך לקרוא? ספרי לי.
אביבית.

הפוסט עוד 5 ספרים שכדאי לך לקרוא הופיע לראשונה ב-אביבית ירקוני כהן נוגעת במילים.

היום החגיגות נמשכות חודש והפכו ל"חודש הספר העברי",
דוכני ספרים ומבצעים נמצאים בכל קניון מקומי וההרגשה לדעתי פחות חגיגית ומרגשת.
אצלינו בבית חוגגים את האהבה לקריאה כל השנה אבל בחודש הספר אנחנו מקדישים זמן משותף לביקור באחד מהירידים הגדולים ומעבירים הלאה את האהבה הזו לדור הבא.

אני אוהבת לקרוא. ליד המיטה שלי כמעט תמיד יהיו ספרים.

ספרי קריאה, מתח ורומנים לצד ספרי עיון שאני קוראת לאט יותר, מעמיקה, מסמנת במרקר ולפעמים אפילו מסכמת רעיונות מרכזיים במחברת מיוחדת.
אני קוראת ספרי התפתחות אישית, ניהול עסקי, שיווק וספרים שעוזרים לי להתפתח וללמוד עוד בעולם הכתיבה.
זה הזמן שלי עם עצמי, זו הדרך שלי ללמוד ולהעמיק בתכנים ונושאים שמעניינים אותי.
הקריאה והכתיבה שבאה בעקבותיה עוזרות לי להגיע לרבדים עמוקים ולהטמיע את מה שחשוב לי.
לרגל חגיגות הספר העברי שחל החודש ובהתחשב בעובדה שקיבלתי כבר כמה בקשות מהעוקבות והלקוחות שלי לשתף בספרים שאני קוראת,
הכנתי רשימה של 5 הספרים שהשפיעו עליי וכדאי גם לך לקרוא
אני רוצה ומקווה ליצור פוסט כזה באופן קבוע ולשתף בעוד תכנים דומים.

1. זהו שיווק. סת גודין

הדרך הנכונה לבצע מהלכי שיווק מנצחים. הוצאת מטר ניהול ועסקים.

שירה קינן קוראת לו "התנ"ך", לי אומנם קשה לכנות ספר נוסף כתנ"ך מלבד ספר הספרים של העם שלנו אבל מבינה את העוצמה של הספר הזה ומשתמשת בו באופן קבוע.
סת גודין הוא אחד מאנשי השיווק המובילים בעולם ובספר "זהו שיווק" הוא מרכז את עקרונות חוכמתו השיווקית.
הגישה של סת גודין היא גישת "השיווק החדש" שאני מאוד מתחברת אליה ועובדת לפיה.
לפי סת גודין משווקים מעולים לא משתמשים בלקוחות כדי למצוא פתרונות לבעיות של החברה שאותה הם משווקים אלא,
הם מניעים תהליכים שעוזרים לפתור את הבעיות של הלקוחות שלהם.
"אנשי שיווק מעולים לא סתם עושים רעש, אלא מובילים לעולם טוב יותר, כי שיווק עוצמתי מבוסס על נדיבות, אמפתיה ועבודה רגשית"
הגישה הזו מתחברת מאוד לעולם הערכים העסקי שלי ואני שואבת ממנה כלים בנוגע להתנהלות שלי בעולם השיווק החדש.
שיווק הוא שינוי, לטובה.
שיווק יוצר תרבות, שיווק הוא גם זוג של נתינה.
בספר תוכלי למצוא דוגמאות ומודלים וגם רעיונות והיגדים שיעזרו לך לפתח את הגישה שלך בעולם השיווק החדש.
סת גודין חושף בספר את הדרך הנכונה שלו לביצוע מהלכי שיווק מנצחים.
מצרפת קישור לספר באתר סטימצקי

2. דרך האמן. ג'וליה קמרון

נתיב רוחני לשפע יצירה. הוצאת פראג

ג'וליה קמרון היא סופרת, מבקרת, מחזאית ותסריטאית ידועה בארה"ב שפיתחה תוכנית עבודה בשם "דרך האמן"
תוכנית שמהווה מסלול לשיקום היצירתיות ומתאימה לכל אדם שמחפש חיי יצירה עשירים.
בינינו, מי לא רוצה להיות יצירתי? מי לא חווה תקופות של ירידה בשריר היצירתיות?
הספר מחולק לעבודה לפי שבועות ונושאים מוגדרים כמו: שיקום תחושת הביטחון, שיקום תחושה של שפע, שיקום תחושה של חסד ואהבה ועוד.
בתחילת הספר ג'וליה קמרון מציעה כלים בסיסיים לעבודה כמו דפי בוקר (שאת בטח מכירה) בילוי אמן ועוד.
לא סיימתי את המסלול של דרך האמן והספר מלווה אותי לאורך זמן.
ניסיתי חלק מהכלים בספר וחוויתי הנעה ופתיחה של יצירתיות.
הספר הוא מסע ודורש עבודה והתכווננות.
מבחינתי הוא קלאסיקה בתחום ההתפתחות האישית ואני ממליצה לכל מי שהנושא קרוב לליבה לקרוא ולעבוד איתו במקביל.
אני מתעדת את החוויה שלי בעבודה על הספר בתקווה שאצליח להנגיש אותו פה בבלוג עבורכן. אז תישארי קרוב כן?!
קישור לספר באתר צומת ספרים

3. מסע במילים- 365 ימים. חגית אלמקייס

יומן כתיבה אישי בהוצאה עצמית

את הספר הזה הכרתי בזכות גלית ברש כשהשתתפתי באחת מקורסי הכתיבה שלה לפני כ- 4 שנים.
זה היה אחד הקורסים שטמנו את הזרע לעיסוק שלי בכתיבה ושיווק.
הספר הוא בעצם יומן אישי עם שפע של רעיונות, תרגילים והשראה לכתיבה 365 ימים בשנה.
"הספר נולד מתוך אהבה גדולה לכתיבה והכרה בכוחה ככלי לריפוי, לביטוי וליצירה, להכרות עמוקה של אדם עם עצמו וליצירת שינוי…"
כך פותחת חגית את הספר ומזקקת במשפט את כל הרגשות שיש לי על הכתיבה והכח שלה ליצור שינוי פנימי וחיצוני.
אני משתמשת בספר כהשראה לכתיבה האישית שלי, הוא משמש אותי באופן קבוע כמקור לתרגילי כתיבה אינטואיטיבית בקבוצות שאני מנחה (על קבוצת המתחזקות כבר שמעת?)
הספר עב כרס ומכיל 365 תרגילי כתיבה שמהווים מסע במילים. מומלץ בחום ואהבה לכל מי שרוצה להתמסר למילים ולכתיבה באופן קבוע.
כאן אפשר לרכוש את הספר

4. מיקרו – קופי: המדריך המלא. כנרת יפרח

הוצאת נמלה

מיקרו קופי הוא: ההנעה שלפני הפעולה
ההנחיות המלוות את הפעולה
התגובות שאחרי הפעולה

"מיקרו – קופי הוא המילים הכתובות באתרים ובאפליקציות שמטרתן להניע לפעולה, לחזק את הקשר בין המשתמשים למותג,
לעזור למשתמשים בביצוע המשימות ולהפוך את המסכים הרגילים והמשעממים למסכים מלאי עניין ואופי.."
הספר מעניק לקוראים את כל הכלים שצריך כדי לכתוב מיקרו – קופי מעולה, דוגמאות, עצות שאלות ותשובות.
בחרתי להכניס את המדריך הזה לרשימת הספרים המומלצת שלי מאחר שכבעלת עסק ובלוגרית, מיקרו – קופי הוא חלק מהכתיבה השוטפת שלי.
כשאני מעדכנת את האתר ואת הבלוג, כשאני בונה דפי נחיתה ואפילו כשאני שולחת ניוזלטר חודשי למנויות המגזין שלי.
המדריך עוסק בשפה, בחוויה ומעורבות של משתמשי קצה ועוד.
המדריך פשוט, ברור, עשיר בדוגמאות מעשיות ו"פותח את הראש" בכל מה שקשור לכתיבה מהסוג הזה.

אני עוקבת אחרי כנרת כבר די הרבה שנים,
צורכת את התכנים המעולים שלה וגם רוכשת כשיש מוצר שאני זקוקה לו.
כנרת היא לדעתי מפורצות הדרך בתחום המיקרו קופי בארץ ואני ממליצה לכל בעלת עסק או כותבת (או גם וגם) לעקוב אחריה ולהנות מהתכנים שלה.
קישור לרכישת הספר, ממש כאן

5. התחילו לספר! אסנת גואז

הסיפור ככלי אסטרטגי לקידום אג'נדה, מטרות ויעדים

כדי לכתוב ולשווק בעולם החדש אנחנו צריכים ליצור חיבור בינינו לבין הקוראים שלנו, לייצר עניין ולגעת באנשים.
כדי לכתוב ולשווק בעולם החדש אנחנו צריכים לספר סיפורים. כל הזמן.
הספר מגלה את הסוד שיש ביצירת סיפורים ומציע סוג של נוסחה ליצירת סיפורים שמייצרים קשב, מניעים לפעולה ונוגעים באנשים.
אסנת גואז היא מספרת סיפורים עסקיים. היא מגלה לנו את סודות ההשפעה של הסיפורים וגם מגלה לנו את כוחם ככלי אסטרטגי.
אני מאמינה בכוחם של סיפורים ככלי שיווקי ואסטרטגי. אני אוהבת לקרוא ספרים שמעשירים לי את ארגז הכלים. מוזמנים גם

אם עדיין לא קראת את מה שכתבתי על הספר "להתחיל עם למה" של סת' גודין, ממליצה לך לקפוץ לשם.

אני מאוד אוהבת לקרוא וקוראת כל הזמן, הכל.
הספרים פתחו לי, עוד בילדות, צוהר לעולם עשיר בדמיון וחלומות.
עולם עשיר במילים שפתחו ועדיין פותחים לי דלתות ועולמות מופלאים.
כשאני קוראת, מתרחשת בתוכי למידה עמוקה ומשמעותית. ספרים מקיפים אותי בכל מקום שאני אוהבת והם חלק בלתי נפרד מחיי.

אני רוצה להמשיך ולהמליץ לכן פה על ספרים,
אשמח שתכתבי לי מה דעתך על הפוסט הזה ועל מה עוד תרצי שאכתוב.
מחכה לך,
אביבית.

הפוסט 5 הספרים שהשפיעו עליי וכדאי גם לך לקרוא הופיע לראשונה ב-אביבית ירקוני כהן נוגעת במילים.