עוד 5 ספרים שכדאי לך לקרוא

פוסט ההמלצות הקודם שכתבתי היה די מזמן וזה ממש לא אומר שהפסקתי לקרוא.
קראתי, אני קוראת כל הזמן ודי הרבה למען האמת. זה שלא העליתי פוסט רק אומר שאני עסוקה בעוד כמה וכמה דברים ולא הספקתי גם את זה. אבל היי, יש הייליטס שלם בסטורי שלי בשם “רשימת קריאה” עם המלצות של ספרים שקראתי- מכל הסוגים. מוזמנת לעבור לשם ולראות מה היה עד עכשיו.
אז הפעם 5 ספרים נוספים שאהבתי מאוד ואני אשמח שתכירי גם ואורח אחד מיוחד ואהוב במיוחד שעולה על רבותיו והסכים לכתוב לכן המלצה למדור אצלי בבלוג.
שנתחיל?

חושבים טוב: להעז לחיות את החיים המתאימים לך יהודית כץ

מכירים את האנשים שמחכים שהילדים יגדלו? שהם יהיו רזים? שהם יצאו לפנסיה?
אלה שבטוחים שהאושר נמצא “שם”? אני כמעט בטוחה שיש כמה כאלה בסביבתכן ויש מצב שאפילו את מחכה.
אני לא מחכה. אני פועלת באופן יומיומי כדי לחיות את החיים שאני רוצה, כדי להיות מאושרת.
כדי להבין שאני מאושרת ושהחיים הם “כאן ועכשיו” הייתי צריכה לחוות אובדן של אחות יקרה, זה הכניס אותי לפרופורציות וגרם לי להבין שיש לי את כל מה שאני רוצה באמת.
ההבנה והידיעה הזאת גרמו לי להתחיל לחקור את נושא האושר ולחתור אליו.
קראתי הרבה מאוד ספרים בנושא, השתתפתי בסדנאות והרצאות, הוספתי לחיי ריטואלים מגבירי אושר
ווואלה, אני מאושרת.
זה לא אומר שאין לי מטרות, חלומות ויעדים וזה גם לא אומר שאני לא שואפת לעוד בתחומים מסוימים בחיי. אבל אני יכולה לומר בפה מלא שאני מאושרת מהחיים שיצרתי לי.
היום אני מאמנת ומלווה נשים ואת העסקים שלהן בדרך אל המטרות והאושר שלהן ואני גם מאוד פרקטית. אוהבת תכל’ס.
זו הסיבה שהתחברתי מאוד לספר של יהודית כץ.
בספר יהודית מביאה כלים מעשיים ודוגמאות מהשטח בתחום הפסיכולוגיה החיובית.
הספר כתוב בצורה ברורה וקולחת והוא מלווה בסיפורים אישיים ודוגמאות מעשיות שמנגישות את עולם הפסיכולוגיה החיובית לכל מי שקורא.
הספר “חושבים טוב” הוא בעצם מסע שעוזר לכל מי שקורא אותו לבדוק מה חשוב לו, לקבל החלטות, להתגבר על הפחד ולצאת לדרך יצירתית יותר.
קראתי אותו בשקיקה ממש ותוך כדי קריאה הרגשתי רעיונות ויישומים קופצים לי בראש כמו פופקורן.
חזרתי לקרוא אותו שוב (כמו רוב הספרים שמרתקים אותי), להעמיק בחלק מהכלים והרעיונות ולהביא אותם אל עולמי.
ספר שהוא סוג של מתנה לחיים של כל אחד מאיתנו.

ההרצאה האחרונה: פרופסור רנדי פאוש עם ג’פרי זסלאו

על הספר הזה שמעתי לפני כמה שנים, קניתי אותו ושכחתי מזה לגמרי.
בסוכות האחרון רכשתי אותו שוב והפעם גם קראתי, מיד.
באוניברסיטאות בארה”ב נהוג שמרצים מובילים מתבקשים לשאת סוג של “הרצאה אחרונה” לפני “מותם המתקרב” שבה הם אמורים לדבר על הדברים שחשובים להם ולחלוק את התובנות והידע שצברו.
רנדי פאוש – פרופסור למדעי המחשב מאוניברסיטה יוקרתית בארה”ב בשם קרנגי- מלון התבקש לשאת בדיוק הרצאה כזאת. אבל הוא לא היה צריך לדמיין את מותו המתקרב, כי הוא באמת התקרב.
רנדי אובחן עם סרטן לבלב במצב מתקדם והוקצבו לו חודשים ספורים לחיות.
רנדי בחר לסכם את חיוו באופן שהיה רוצה שילדיו הצעירים יזכרו אותו כשיגדלו ובחר שלא לעסוק במוות אלא בחיים.
להרצאה שלו קראו ” להגשים באמת את חלומות הילדות” ורנדי דיבר בה בצורה משעשעת ומקורית על מכשולים בחיים, על הכרת תודה, על איך לחיות את הרגע, לעשות חיים ולהגשים את חלומות הילדות שלנו.
הספר מרגש, מעורר מחשבה על מה שהשגנו, על מה שנוכח בחיים שלנו ועל מה שהיינו רוצים להשאיר אחרינו.
מעין עצירה להשראה על הדרך שבה אני וגם את נרצה להמשיך להגשים ולחיות את חיינו עד הרגע שלא נחיה פיזית.
את ההרצאה האחרונה של רנדי אפשר לשמוע ולראות בקישור הזה
אני כמובן ממליצה מאוד לקרוא את הספר.

תודה! : מחקר מדעי חדש מוכיח: הכרת תודה תגרום לכם להיות מאושרים יותר, פרופ’ רוברט א.אמונס

כבר אמרתי שאני בודקת את נושא האושר, נכון?! וכבר כתבתי פוסט שלם על הכרת תודה בחיים ובעסק שלך ואת יותר ממוזמנת לקרוא אותו.
והפעם, אני מציעה לך לקרוא ספר קליל ביותר על הכרת התודה בחיים שלנו.
פרופ’ אמונס – מהחוקרים המובילים בתחום הפסיכולוגיה החיובית מציג בספר את הממצאים של מחקר מדעי הראשון והמקיף על הכרת תודה.
הוא מראה איך הנכחת הכרת תודה בחיים שלנו יכולה להביא לשינוי מהותי בחיים של כולנו ומציע שיטות מעשיות שיעצימו בחיים שלנו אושר ורווחה.
בספר תוכלי לקרוא סקירה וגם הסבר על הכרת תודה, המקורות שלה בדתות השונות, על הקשר לנפש האדם, איך מבטאים הכרת תודה ומה היתרונות שלה בחיים שלנו.
ספר סופר קליל שגם נמצא לרוב במדף המבצעים בחנויות ובירידים. אני ממליצה לך באהבה גדולה להביא את הכרת התודה עוד קצת לחייך.

לאלף את השדון – אתגר פסיכולוגי : ריצ’רד ד. קרסון

למי מאיתנו אין שדון? שלא לומר שדונים?
את המושג שדונים הכרתי בלימודי האימון שלי והתחברתי אליו מאוד, בעיקר כי הוא עזר לי לזהות את השדונים שלי ולאלף אותם (היוש זהבה!)
רגע, נתחיל מההתחלה: במוח שלנו מסתתר שדון שמפרש עבורינו את המציאות, אומר לנו מי אנחנו ומה אנחנו – בעיקר מה אנחנו לא. מחליט עבורינו מה אנחנו מסוגלים לעשות ועוזר לנו להבין מה אנחנו לא מסוגלים לעשות.
השדון הוא המקור לפחדים שלנו מכישלון או הצלחה, הוא המקור לחוסר הביטחון שלנו והמחשבות השליליות שלנו כלפי עצמינו.
בתהליכי אימון אנחנו מזהים את השדונים ומאלפים אותם ואם עברת אחד או כמה תהליכים בחייך בטח כבר הכרת את השדונים שלך.
הספר מציג בצורה פשוטה וברורה איך כל אחד מאיתנו יכול לאלף את השדונים שלו. איך להתגבר על מכשולים, להתמודד עם אתגרים וגם להצליח. איך לשפר את היכולות שלנו ולהיות גירסה טובה יותר של עצמינו. איך לבחור בדרך אחרת שתיטיב איתנו יותר.
בספר מגדירים את תהליך אילוף השדונים כ- דרך פשוטה להפליא לאהוב את עצמך ומכל ההגדרות אני חושבת שזו ההגדרה הטובה ביותר כי הניסיון האישי שלי ומה שראיתי אצל המתאמנות שלי מוכיח שזיהוי ואילוף שדונים הם חלק מהדרך שלנו לקבל ולאהוב את עצמינו כמו שאנחנו . בדיוק.

הדובדבן שבקצפת מבחינתי היא ההמלצה של הבן היקר לי כל כך- יאיר שלי

הוא עוד רגע בן 19, הוא חכם ומוכשר כל כך שאני לגמרי יודעת שבעתיד אני אתארח אצלו באיזה פאנל או פינה במקום שאליו הוא יגיע.
הוא מציב לעצמו מטרות ויעדים וגם מגיע אליהם, יש לו חזון ואמונה, הוא גם משרת ביחידה עילית בצה”ל (כבוד!) והוא בחר להמליץ הפעם על הספר :
אינטליגנציה תוצאתית: היכולת לניהול עצמי ממוקד תוצאות, ד”ר דיתי קליין
//

אינטליגנציה תוצאתית: היכולת לניהול עצמי ממוקד תוצאות, ד”ר דיתי קליין

הספר מתאר ומלמד מהי אינטליגנציה תוצאתית וכיצד ניתן להשתמש בה ולפתח אותה, צעד אחר צעד על מנת להגיע אל המטרות והיעדים שלנו.
כשהתחלתי לקרוא, הספר נתן לי הסבר כללי על האינטליגנציה התוצאתית והדגמה מדוע זוהי האינטליגנציה המשמעותית ביותר להצלחה. בנוסף, הספר מספק רקע תאורטי על ההיסטוריה של חקר האינטליגנציות, ומדגים כיצד התפתחה המודעות לאינטליגנציה התוצאתית.
אינטליגנציה היא יכולת מסוימת, ואינטליגנציה תוצאתית היא היכולת לניהול ממוקד יעדים, אשר מורכבת ממספר יכולות שונות:

1. מיפוי תשתיות אישיות (חוזקות, חולשות וצרכים מניעים).
2. בחירה והגדרה נכונה של מטרות רצויות בעתיד.
3. סגירת הפער בין המצב המצוי למצב הרצוי תוך תכנון, ביצוע ובקרה נכונים.

3 דברים משמעותיים שלמדתי מהספר:
• האינטליגנציה התוצאתית אינה פועלת לשפר את הכישורים שלנו, אלא שואפת להפיק את המיטב מן היכולות הקיימות לנו. על כן, עלינו להגדיר מהן החוזקות, החולשות והצרכים המניעים שלנו על מנת שנוכל להגדיר מטרות ודרכי פעולה יעילים ואפקטיבים בהתאם לטפוס האישיות שלנו.
• המטרות שאנו מגדירים צריכות להיות מדידות, תחומות בזמן ושיספקו את הצרכים המניעים שלנו.
• עלינו להגדיר דרכי פעולה עבור המטרה הסופית דרך מטרות קטנות, מדידות ולטווח זמן הקרוב. בנוסף יש להשתדל ולהגדיר פעולות המתוגמלות מהחוזקות שלנו והנמנעות מההתנהגויות המעכבות שלנו.

לדעתי, הספר מתאים לאנשים שקשה להם להגיע למטרות שהגדירו לעצמם ומרגישים שהם הולכים לאיבוד בדרך אל המטרה. הספר נותן לכל מי שקורא אותו כלים חשובים מאוד לחיים ואני ממליץ עליו בחום.

הנחתום (אני) מעיד על עיסתו (יאיר) בגאווה גדולה.
איזה ספר קראת? מה נראה לך מעניין? מה מתחשק לך לקרוא? ספרי לי.
אביבית.