למה הפיצ’ כל כך חשוב?

בעידן שבו תשומת הלב קצרה מאוד, השוק עמוס ברעיונות ותחרות ואנחנו חיים בהלך רוח של גלילה והכל מהר, כאן ועכשיו היכולת שלך להעביר את הרעיון שלך בצורה תמציתית וברורה היא קריטית במיוחד.

קבלי כמה סיבות שיאפשרו לך להבין למה פיצ’ מוצלח הוא כל כך חשוב:

מיקוד והבהרה
אחד היתרונות הגדולים של פיצ’ הוא העובדה שהוא עוזר לך למקד את המסר שלך. כשיש לנו זמן מוגבל לדבר אנחנו חייבים לחשוב בצורה אסטרטגית על מה שחשוב באמת, ולסנן את כל המידע המיותר או הלא רלוונטי. התהליך של כתיבת פיצ’ ידרוש ממך להבין את הנקודות המרכזיות שברצונך להעביר, ולהבהיר אותן בצורה שתעניין את הקהל שלך.
הזדמנות מוגבלת
במקרים רבים, יש לנו חלון זמן קצר מאוד ליצור רושם טוב ולהניע את הקהל או את מי שמולינו לפעולה. בין אם מדובר במפגש קצר עם משקיע, שיחה באירוע נטוורקינג או דקה חטופה להציג את הרעיון ללקוח פוטנציאלי, אין זמן לבזבז על פרטים שוליים. פיצ’ טוב מכין אותך לנצל את ההזדמנות בצורה המיטבית ולמקסם את סיכויי ההצלחה שלך.
אם תחשבי על זה רגע אפילו האודות שלך ברשתות החברתיות והביו באינסטגרם הם פיצ’
השפעה על החלטות
עם פיצ’ טוב, יש לך את הכוח להשפיע על אנשים ולשכנע אותם לתמוך ברעיון שלך. הצגת הדברים בצורה ברורה וממוקדת, בשילוב עם ביטחון בך ובדרך שלך ונתונים משכנעים, יכולה לגרום לאנשים להשקיע, לרכוש או לתמוך בפרויקט שלך ואפילו להעמיק את ההכרות איתך. מהירות ההשפעה הזו היא אחת הסיבות לכך שהפיצ’ הוא כלי רב עוצמה.

תכל’ס איך לבנות פיצ’ – נאום מעלית מוצלח?

כדי לפתח פיצ’ מצליח, חשוב לעבוד בשיטתיות ולהתמקד במספר נקודות קריטיות:

זיקוק המסר המרכזי
הצעד הראשון בהכנת פיצ’ הוא להבין מה המסר המרכזי שאת רוצה להעביר. מה הדבר הכי חשוב שאת רוצה שהקהל שלך יזכור? לדוגמה: אם את מציגה פיצ’ למוצר טכנולוגי, חשוב להבהיר למה המוצר הזה ייחודי ואיך הוא פותר בעיה קיימת. המיקוד במסר המרכזי הוא המפתח לגרום לפיצ’ להיות ברור ואפקטיבי.

יצירת גרסאות שונות של הפיצ’
לא כל סיטואציה דורשת את אותו סוג של פיצ’. לדוגמה: במצבים מסוימים יש לך רק 30 שניות לדבר (פיצ’ מעלית), ובמצבים אחרים תינתן לך האפשרות להציג פיצ’ בן 2-3 דקות. לכן, חשוב שתהיה לך גרסה קצרה, גרסה בינונית וגרסה ארוכה יותר של הפיצ’. תרגול גרסאות שונות יעניק לך את הגמישות להציג את הפיצ’ בהתאם לסיטואציה שבה את נמצאת.

התאמה לקהל היעד
כל פיצ’ חייב להיות מותאם לקהל היעד שלו. מה שמעניין משקיעים לאו דווקא יעניין לקוחות או שותפים עסקיים. עליך לדעת מי הם השומעים, מה יגרום להם לפעול, ומה הערכים או הצרכים שהם מחפשים. לדוגמה: משקיעים מחפשים תשואה על ההשקעה, ולכן פיצ’ למשקיעים צריך להדגיש את הפוטנציאל הכלכלי של הרעיון שלך ואת היכולת שלך למנף את ההשקעה שלהם. לעומת זאת, לקוחות פוטנציאליים ירצו לדעת איך המוצר שלך ישפר את חייהם או יפתור להם בעיה יומיומית.

שימוש בסיפור אישי או חוויתי
סיפורים אישיים או חוויות משמעותיות יכולים לשפר את הפיצ’ בצורה דרמטית. אנשים נוטים לזכור סיפורים יותר מאשר נתונים יבשים, והם גם יוצרים חיבור רגשי שמגביר את הסיכוי שהקהל שלך יזכור אותך. סיפורים יכולים גם להמחיש בצורה מוחשית איך הרעיון שלך עובד, להראות את הערך המוסף שלו, ולחבר אותו לאנשים אמיתיים וצרכים אמיתיים.

הוספת נתונים וסטטיסטיקות
כדי להוסיף לפיצ’ אמינות ומשקל, חשוב להציג נתונים או סטטיסטיקות רלוונטיות. אם יש לך נתונים שמראים את פוטנציאל הצמיחה של השוק, את אחוזי ההצלחה של המוצר או כל מספר שיכול לתמוך בטענות שלך, הם יכולים להיות כלי רב עוצמה. נתונים מספקים לשומעים תחושת ביטחון ומגבירים את הסיכוי שהם יתמכו ברעיון שלך.

משוב ותיקונים
התרגול עושה את ההבדל. חשוב להתאמן על הפיצ’ שלך, אבל לא פחות חשוב לקבל משוב מאנשים שונים – בין אם זה קולגות, חברים או מנטורים. תשאלי אותם שאלות כמו: האם המסר היה ברור? האם הצלחת לעניין אותם? האם משהו היה מבלבל או ארוך מדי? משוב יכול לעזור לך לזהות נקודות חולשה ולשפר את הפיצ’ עד שיהיה אפקטיבי ביותר.

איך להתאמן על הפיצ’?

כדי להפוך לפיצ’ר טוב יותר, יש כמה דרכים להתאמן:

1. תרגול מול המראה: תרגול מול המראה יכול לעזור לך לראות איך את נראית כשאת מדברת ולבחון את שפת הגוף שלך. עליך להיראות בטוחה בעצמך, עם שפת גוף פתוחה וחיובית.
2. הקלטה וצפייה בעצמך: דרך נוספת לשיפור היא להקליט את עצמך בוידאו ולצפות בפיצ’ שלך. זה ייתן לך תמונה ברורה איך את נשמעת ואיך הקהל עשוי לחוות אותך.
3. תרגול עם קהל: תרגול עם חברים, קולגות או משפחה יכול לספק לך משוב אמיתי ואפקטיבי. בקש מהם לשאול שאלות קשות או לאתגר אותך כדי שתוכל להתמודד עם מצבים לא צפויים.
4. הכנה נפשית: עליך להכין את עצמך גם ברמה הנפשית. זה כולל לפתח ביטחון עצמי, לדעת להתמודד עם לחץ, ולשמור על קור רוח. ככל שתתרגלי יותר, כך תרגישי בטוחה יותר.
   הכנה ותכנון של פיצ’ טוב יכולים לפתוח עבורך דלתות רבות בין אם מדובר בלקוח פוטנציאלי, שותף עסקי או משקיע.
   פיצ’ מוצלח יכול להניע אותם לפעולה בצורה מהירה ויעילה.

חשוב לי שתזכרי שהפיצ’ הוא לא רק על המוצר או הרעיון, אלא גם עליך ולכן חשוב להשקיע גם בהכנה נפשית וביטחון עצמי כדי להצליח.
אם את רוצה לשתף אותי בפיצ’ שלך או אם את רוצה שאעזור לך לדייק אותו – תכתבי לי.
בהצלחה, אביבית.

תוכלי לקרוא עוד בנושא כאן:

1. “How To Perfect Your Elevator Pitch” – מדריך שמסביר איך לפתח ולהשתפר בהצגת פיצ’ מעלית ממוקד.
2. How To Prepare The Perfect Elevator Pitch

הפוסט מה הפיצ’ שלך? הופיע לראשונה ב-אביבית ירקוני כהן נוגעת במילים.

לפעמים, אני מרגישה שהעולם סביבי הוא כמו סופה בלתי נשלטת.
אנשים, מצבים, החלטות, מלחמה – הכל מתערבל במהירות, והשליטה נראית לי רחוקה מתמיד. אז אני בדרך כלל מתחילה להתעסק במחשבות על מה שלא עבד, על מה שיכול היה להיות, על מה שאמרו לי או על איך יגיבו.
בתוך ההרגשה הזאת הצלחתי לחזור לכלים שלי כמאמנת ולמצוא נקודת אור קטנה, מקום שבו החיים באמת קורים – מעגל ההשפעה שלי.

מעגל ההשפעה ומעגל הדאגה

“מעגל ההשפעה ומעגל הדאגה” הוא מודל מפורסם שמתמקד בהבחנה בין הדברים שבשליטתנו לבין אלה שלא.
המודל מתוך הספר “שבעת ההרגלים של אנשים אפקטיביים במיוחד” מאת סטיבן קובי.

קובי מחלק את תחומי העניין שלנו לשני מעגלים:
• מעגל הדאגה: כולל את כל הדברים שמדאיגים אותנו ושאנחנו מודאגים מהם, אבל אין לנו שליטה עליהם, כמו מזג האוויר, תגובות של אנשים אחרים, אירועים עולמיים, מלחמה ועוד.
• מעגל ההשפעה: כולל את כל הדברים שיש לנו השפעה עליהם, כמו המחשבות שלנו, הפעולות שלנו, ההרגלים שלנו והתגובות שלנו.

ליצור מציאות

אחד הצעדים החשובים ביותר ביצירת מציאות הוא להבין מה נמצא בשליטתך ומה לא. כשאנחנו מנסות לשלוט על דברים שאינם בשליטתנו, זה רק מוביל לתסכול ולחץ. לעומת זאת, כאשר אנחנו מתמקדות במה שבאמת בידינו – אנחנו מצליחות להביא לשינויים אמיתיים.

מה נמצא בשליטתך?

• המחשבות שלך: את בוחרת איך לחשוב ולראות את המציאות. כאשר תבחרי לחשוב בצורה חיובית ואופטימית, תפתחי את עצמך להזדמנויות חדשות.
• התגובות שלך: איך את מגיבה לאירועים מסביבך, זה משהו שאת שולטת בו. את יכולה לבחור להגיב בצורה רגועה ומחושבת או מתוך דחפים רגשיים.
• הפעולות שלך: כל צעד שאת לוקחת, כל פעולה שאת עושה – אלה דברים שתלויים אך ורק בך.

מה לא נמצא בשליטתך?

• תגובות של אחרים: אינך יכולה לשלוט איך אנשים אחרים יגיבו או יתנהגו. במקום להתמקד בזה, השקיעי באנרגיה שלך ובמה שאת מביאה לעולם.
• תוצאות מיידיות: לא תמיד יש לנו שליטה על התוצאות או העיתוי שלהן. תזכרי שהדברים קורים בזמן הנכון עבורם, גם אם זה לא תמיד תואם את התוכניות שלנו.

הכח בידיים שלך

כשאת לוקחת אחריות על מה שבשליטתך – המחשבות, הפעולות והבחירות שלך – את יוצרת מציאות שמתאימה לך בדיוק.
אל תתני למה שאינו בשליטתך לעכב אותך או להוריד אותך מהמסלול. במקום זה, השקיעי את כל האנרגיה שלך במה שאת יכולה להשפיע עליו.

הגישה של קובי מעודדת אותנו להתמקד במעגל ההשפעה שלנו ולפעול בו. כאשר אנחנו מתמקדים במה שאנחנו יכולים להשפיע עליו, אנחנו מגדילים את המעגל הזה ומקטינים את מעגל הדאגה, מה שמוביל לשיפור בתחושת השליטה וההצלחה בחיים.
במעגל הזה, את מחזיקה בכוח. זה המקום שבו את יכולה לבחור. לבחור איך לראות את הדברים, איך להגיב, איך לפעול. כאן, כל החלטה קטנה היא כמו אבן שנזרקת למים – יוצרת גלים שמתפשטים רחוק יותר ממה שאת יכולה לדמיין.

כאן מתחיל השינוי

אם את שואלת את עצמך, איפה מתחילים את השינוי? התשובה נמצאת כאן, במעגל ההשפעה שלך. תתחילי בלבחור לראות את הטוב, בלסלוח לעצמך, בלהגיד ‘כן’ למה שמרגיש נכון ו’לא’ למה שמכביד עליך.
תבחרי כל יום מחדש לחיות מתוך הכוח שיש לך ולא מתוך הפחד ממה שאין לך שליטה עליו.
כשאת חיה מתוך המעגל הזה, את מגלה שהעולם שלך מתחיל להשתנות. לא כי הסערה נעלמה, אלא כי את הפכת להיות העוגן שלך.
כי בסופו של דבר, לא מדובר במה שקורה לך, אלא איך את בוחרת להגיב לזה. החיים הם לא תמיד מה שאנחנו מצפות, אבל הם תמיד מה שאנחנו בוחרות ליצור.
את בוחרת. את יוצרת. החיים שלך, הם ההשפעה שלך.

אימון מזמין אותנו לפעול מתוך מעגל ההשפעה שלנו ע”י דברים שאנחנו יכולים לעשות ויעזרו לנו להתקדם, להגדיל את מעגל ההשפעה ולצמצם את מעגל הדאגה.
אם את מרגישה ורוצה להגדיל את מעגל ההשפעה שלך,
תקבעי לנו שיחה וביחד נבין איך אפשר לעשות את זה.

מה תעשי קצת אחרת בעקבות הקריאה?

נשיקות, אביבית.

הפוסט מעגל ההשפעה ומעגל הדאגה הופיע לראשונה ב-אביבית ירקוני כהן נוגעת במילים.

ההתחלה: שלב ההתלהבות והדרייב

כל פרויקט, יוזמה, או עסק חדש מתחילים בשלב ההתלהבות. זהו השלב שבו המוטיבציה נמצאת בשיאה, ואנחנו מרגישות מלאות באנרגיה ורצון לכבוש את העולם. המטרות ברורות, והחזון זוהר (בהנחה שהגדרת מטרות והבנת מה החזון שלך). בשלב זה, אנחנו רוצות לראות תוצאות מיידיות ומאמינות שהן יגיעו במהירות אם נעבוד קשה מספיק.
אבל כאן מגיעה אחת ההפתעות הראשונות: לעיתים קרובות, גם כשיש התלהבות ומוטיבציה גבוהה, התוצאות לא מגיעות בקצב שציפינו. אנחנו מתחילות להבין שהמציאות יותר מורכבת מהציפיות שלנו.

הירידה: ההתמודדות עם עמק האכזבה

בדיוק כאשר נדמה לנו שאנחנו עומדות לפני פריצה, אנחנו נתקלות בקיר – שלב הידוע גם בשם “עמק האכזבה.” בשלב הזה, ההתקדמות מרגישה איטית עד לא קיימת. במקום לראות תוצאות מיידיות, אנו נתקלות באתגרים חדשים ובקשיים בלתי צפויים. זהו שלב קריטי שבו הרבה נשים (לצערי מדובר בנשים בדרך כלל) מרגישות אובדן ביטחון ומתחילות לשקול אם בכלל יש להן סיכוי להצליח.
הסיבות לירידה הזאת מגוונות: אולי זה הזמן שלוקח לבנות מוניטין בשוק, הקושי בהבנת הצרכים האמיתיים של הלקוחות, או ההתמודדות עם תחרות שלא ציפינו לה. השלב הזה מאופיין בתחושת תסכול גדולה, ולעיתים קרובות יכול להוביל לוויתור על המטרות.
אבל חשוב להבין שעמק האכזבה הוא לא הסוף. הוא רק שלב אחד בדרך. כמות ההצלחות שהושגו אחרי הירידה הזו מעידות על כך שזהו רגע מכריע שבו נמדדת היכולת שלנו להמשיך למרות הכל.

הפריצה: הצלחה בעקבות ההתמדה

אם הצלחנו להתגבר על עמק האכזבה ולהמשיך לדחוף קדימה, אנחנו מתחילות לראות את האור בקצה המנהרה. זהו שלב הפריצה – הרגע שבו המאמץ שהשקענו מתחיל לשאת פירות. התוצאות שציפינו להן כל כך זמן מתחילות להופיע, והן מגיעות בצורה מהירה ומשמעותית.
הרגע הזה הוא מתוק במיוחד משום שהוא מגיע אחרי תקופה קשה של ספקות וקשיים. התחושה שאנחנו עומדות להצליח מתחילה להיות מוחשית וברורה. האנשים סביבנו מתחילים להכיר בהצלחות שלנו, והתחושה שהצלחנו לפרוץ את הדרך מעוררת בנו סיפוק וגאווה.

הצמיחה: השלב שבו הכל מתחיל להתגבש

לאחר הפריצה מגיע שלב הצמיחה. זהו השלב שבו העסק מתחיל לגדול, החזון שלנו מתחיל להתגשם, וההצלחה הופכת למשהו ברור וגלוי. בשלב הזה, האתגרים עדיין קיימים, אך הם מרגישים כמו חלק מהתהליך הטבעי של צמיחה והתפתחות.
בשלב הצמיחה, אנחנו רואות את העסק שלנו מתרחב, את הלקוחות שלנו נאמנים, ואת המטרות שהצבנו לעצמנו מתחילות להתממש (איזה כיף!).

התחושה שאנחנו סוף סוף על המסלול הנכון מעניקה לנו כוח להמשיך ולהשקיע בעסק שלנו, וההצלחות מרגשות אותנו ומעודדות אותנו להמשיך לשאוף גבוה יותר.

התמודדות עם עקומת ההצלחה: כלים להצלחה לאורך זמן

כדי לצלוח את עקומת ההצלחה, חשוב להבין שמדובר במסע ולא במרוץ קצר. הנה כמה כלים שיעזרו לך להמשיך בדרך ולהתגבר על הקשיים בדרך להצלחה:

1. סבלנות והתמדה: הדרך להצלחה דורשת זמן וסבלנות. זכרי שהקשיים והאתגרים הם חלק מהמסע, ואל תתייאשי אם התוצאות לא מגיעות מייד.
2. התמקדות במטרות ארוכות טווח: במקום להתמקד רק בתוצאות המיידיות, שימי דגש על המטרות ארוכות הטווח שלך. זכרי מה גרם לך להתחיל את הדרך הזו, והמשיכי להזכיר לעצמך את החזון הגדול שאת שואפת להשיג.
3. תמיכה מקצועית ואישית: במהלך הדרך, אל תהססי לפנות לתמיכה – אם זה ממשפחה וחברים או מאנשי מקצוע. תמיכה יכולה לספק לך את הכוח והמוטיבציה להמשיך גם בזמנים קשים.
4. למידה והתפתחות: נצלי את הקשיים והכישלונות כהזדמנות ללמוד ולהתפתח. הביני מה עבד ומה לא, והתאימי את הגישה שלך בהתאם. למידה מתמדת תעזור לך להמשיך לצמוח ולהתקדם.
5. חגיגת ההצלחות הקטנות: לאורך הדרך, חשוב לעצור ולחגוג גם את ההצלחות הקטנות. כל צעד קטן קדימה הוא הישג, והוא יזכיר לך שאת בדרך הנכונה – תחגגי הצלחות

סיכום: עקומת ההצלחה כחלק בלתי נפרד מהמסע העסקי

אם נבין את עקומת ההצלחה נוכל אולי לראות את הדרך להצלחה בצורה יותר מציאותית ופחות מלחיצה. במקום לראות כל ירידה ככישלון, נוכל לראות אותה כחלק טבעי מהתהליך שמוביל אותנו בסופו של דבר להצלחה.
היכולת שלנו להתמודד עם העקומה הזו תלויה במידה רבה בסבלנות, התמדה, והיכולת ללמוד מהקשיים ולהמשיך לצמוח.
חשוב לי שתזכרי, ההצלחה היא מסע, ולעיתים היא דורשת מאיתנו לעבור דרך עמקים כדי להגיע לפסגות.
האם הצלחתי ל”נרמל” לך את ההרגשה? האם הארתי עבורך משהו חדש שלא חשבת עליו קודם?

ספרי לי – תכתבי לי, תקבעי לנו שיחת הכרות חינמית או שבואי לפגישת מיקוד
תוכלי גם להוריד את חוברת המסע העסקי שיצרתי ולעבוד באופן עצמאי.

בהצלחה,
אביבית.

הפוסט עקומת ההצלחה: מה שכדאי לדעת בדרך להצלחה הופיע לראשונה ב-אביבית ירקוני כהן נוגעת במילים.

אני אוהבת רשימות. מאוד.
הן עושות לי סדר בראש ועוזרות לי להתמקד – אז לכבוד חג שבועות (עשרת הדיברות וזה) החלטתי ליצור רשימה של 10 הדיברות לעצמאיות.
כן, אני יודעת, כבר כתבתי בעבר 11 טיפים לעצמאיות (זה רק מחזק את אהבתי לרשימות) אבל הפעם הרשימה היא קצת אחרת.
היא אחרת כי אני קצת אחרת, היא אחרת כי היא כוללת תובנות מתהליכים אישיים ומקצועיים שאני עברתי והעברתי הלאה למתאמנות וללקוחות שלי.

10 הדיברות לעצמאית שריכזתי בשבילך כאן:

1. תגדירי מטרות ברורות

קביעת מטרות משמעותית להצלחה שלך, המטרות שתקבעי יעזרו לך להבין לאן את הולכת בעצם, איך למקד את העשיה שלך ובמה להשקיע?
אני מציעה לקבוע מטרות לטווח קצר – לדוגמה: הגדלת כמות הלקוחות ב 10% תוך שלושה חודשים) ומטרות לטווח ארוך יותר – לדוגמה: הקמת סניף נוסף לחנות שלך תוך שנתיים.
יש הרבה דרכים לקביעת מטרות ואני לא חושבת שאפשר להכניס את הדרך לתוך תבנית כי מדובר במשהו מאוד אישי ומשתנה ועדיין, אני מתחברת מאוד למודל SMART לקביעת מטרות. כתבתי עליו בהרחבה כאן.

2. תגדירי מטרות ברורות

תפסיקי להיבהל ותבני לך אחת שכוללת חוזקות, חולשות, הזדמנויות ואיומים (SWOT) וגם תוכנית פעולה מפורטת. תוכנית כזו תעזור לך למפות את הדרך, להבין איפה את עומדת ולהתכונן לכל תרחיש.

3. תנהלי את הזמן שלך

כדי לנהל את הזמן שלך בצורה אפקטיבית את צריכה לתכנן.
תשתמשי בכל מה שעוזר לך: יומנים דיגיטאליים, יומנים פיזיים, פלאנרים (אני מכורה!) כדי לסדר את היום שלך. שלבי בלו”ז שלך זמני עבודה ולא פחות חשוב זמנים להפסקה שיעזרו לך להישאר ממוקדת ולשפר פרודוקטיביות.

4. תלמדי מטעויות

כל טעות היא הזדמנות לצמיחה וללמידה. טעית? תביני מה קרה, תנתחי את המצב שלב אחרי שלב ותביני מה לעשות אחרת מעכשיו ואיך לשפר. כדאי להתייעץ עם מישהו חיצוני שיביא נקודת מבט אחרת ויעזור לך להבין את מה שאת אולי לא רואה או מבינה כרגע. פגישת המיקוד שלי נועדה בדיוק בשביל זה.

5. תשקיעי בשיווק

תבססי את המותג שאת בעזרת שיווק לאורך זמן. אני ממליצה לפתח אסטרטגיית שיווק שכוללת: תכנים ברשתות חברתיות, קמפיינים ממומנים, תכנים בבלוג, רשימת תפוצה וניוזלטרים. השתמשתי בכלים כמו Google Analytics כדי למדוד את הביצועים שלך ולשפר אותם.

תחקרי את קהל היעד שלך, תבני קהילה ותתאימי את המסרים שלך אליהם.

ההשקעה בשיווק הכרחית וחשובה לעסקים בכל השלבים. אל תהססי להשקיע גם בו.

6. טפחי רשת קשרים

כן, זה גם דורש השקעה ולא תמיד מתחשק לנו כי זה דורש מאיתנו לצאת מאיזור הנוחות.

השתתפי באירועים מקצועיים, קבוצות נטוורקינג, מפגשי קהילה וובינרים. שתפי פעולה עם קולגות שמרי על קשר עם עמיתים דרך LinkedIn ורשתות חברתיות נוספות. שתפי פעולה עם אחרים, הציעי עזרה ותבני קשרים המבוססים על אמון והדדיות. תרחיבי וטפחי את רשת הקשרים שלך, לא תאמיני כמה ההשקעה הזאת מתגמלת בסופו של דבר.

7. תקשיבי ללקוחות

תתחילי מלהבין מי הלקוחות שלך (אם עדיין לא עשית את זה בשלב התוכנית העסקית והשיווק)  קבלי משוב, תשאלי שאלות, תביני מה הם צריכים ורוצים ממך ותוכלי לשפר את המוצרים והשירותים שלך בהתאם.  לקוחות מרוצים יחזרו וגם ימליצו עליך לאחרים, את רק צריכה לשאול ולהיות פתוחה לקבל תשובות אמיתיות.

8. תסתכלי למספרים בעיניים

תביני מה קורה בעסק שלך, תבני לעסק שלך תקציב שנתי מפורט, תעקבי אחרי ההכנסות וההוצאות שלך, תשמרי על רזרבות לימים גשומים ומצבי חרום (היוש קורונה ומלחמה והוצאות. קחי ייעוץ מקצועי, תעבדי עם רו”ח ותביני מה קורה עם הכסף שלך.

9. תמשיכי ללמוד

התפתחות אישית ומקצועית היא תהליך מתמשך. קחי קורסים – פיזיים ואונליין, תקראי- ספרות מקצועית, עיון, השראה והתפתחות. תירשמי לסדנאות וכנסים, תעקבי אחרי טרנדים ומגמות בשוק שלך, תתאימי את עצמך לשינויים ותתקדמי.

10. תדאגי לעצמך

את זה העסק וחשוב שתזכרי את זה ותאזני בין העבודה לחיים האישיים כדי למנוע שחיקה ולהגביר מוטיבציה. תקבעי גבולות ברורים בין הזמן האישי לזמן העבודה, קחי חופשות מתוכננות ודאגי לפעילות גופנית ותזונה נכונה. תעשי מה שעושה לך טוב ועוזר לך להתמלא כדי לשמר את האנרגיה שלך.

בעיקר תזכרי שעצמאות היא התפתחות אישית הכי גדולה ומשמעותית שתעברי בחייך וזו הזדמנות משמעותית עבורך להפוך לגרסה טובה יותר שלך. אז תהני מהדרך.

ואם את צריכה או רוצה מישהי שתתן לך יד ותעזור לך בכל אחד מהסעיפים שלמעלה, בואי נדבר, נכיר ונבין אם זה יכול לעבוד לנו.

בהצלחה,

אביבית.

הפוסט 10 הדיברות לעצמאית הופיע לראשונה ב-אביבית ירקוני כהן נוגעת במילים.

מה עוזר לי להיות ממוקדת?

אני יודעת כמה לא פשוט לשמור על מיקוד בעשיה ובכלל,
אני חושבת ובודקת את הנושא לא מעט זמן ולאחרונה יש לי די הרבה תובנות בנושא
אהחלטתי לרכז פה את הדברים שעוזרים לי להיות ממוקדת בעשיה שלי,
בתקווה שהשיתוף הזה אולי יעזור גם לך להגיע אל המיקוד שלך – באיזה תחום שתבחרי.

1. מטרה מוחשית ומדוייקת:

כשאני מתכננת – העשייה שלי ממוקדת יותר.
כשיש לי מטרות ברורות ומדויקות יותר קל לי להתמקד בפעולות שדרושות להשגתן.
כשאני קובעת לעצמי מטרות קטנות שאני יכולה גם למדוד, אני מצליחה למקד את המאמצים שלי ולראות התקדמות מתמדת.

2. ניהול זמן:

אני מתמקדת במשימה אחת בכל פעם ומתעסקת רק בה.
אני מגדירה לעצמי זמני עבודה קבועים לאורך היום וגם תוך כדי המשימות.
הרבה פעמים אני מחלקת את המשימות לחלקים קטנים וממש מקציבה להם זמן עבודה.
אני משתמשת בשעון הזה שעוזר לי להיות ממוקדת בזמן שיש לי כדי לסיים את המשימה.
(ותודה לש’ הלקוחה שלי שהכירה לי אותו)

3. השתקת הפרעות והסחות דעת:

בלי התראות מאפליקציות (את זה מומלץ להשאיר קבוע),
בלי מיילים וגם “מצב טיסה” בטלפון (אני מודיעה למי שחשוב לי שאני עוברת לטיסה כדי שלא ידאגו וממשיכה בשלי)
לא ייאמן כמה שקט יש ב”מצב טיסה” – העולם ממשיך בשלו ואני בשלי.
הבנתי שהשקט הזה מביא אליי יעילות והרבה מיקוד.

4. הפסקות למילוי מצברים:

לפעמים, הפסקות קצרות בין משימות יכול לעזור לנו להתמלא באנרגיה חדשה ויכולת ריכוז.
אני מכינה לעצמי קפה, מנהלת שיחות טלפון תוך כדי הליכה,
מקצה זמן לגלילה ברשתות החברתיות (משתדלת לעצור אחרי הזמן שהקציתי ומודה שזה לא פשוט),
מדברת עם חברה ומחליפה אנרגיה. זה עוזר לי להמשיך במשימה מרוכזת וממוקדת יותר.
לפעמים, אני עושה מדיטציה קצרה, אני שומעת מדיטציות קצרות באוזניות,
לפעמים אני בוחרת בכמה תרגילי נשימות קצרים ואני מרגישה איך אני מתמלאת מחדש.
גם פיזית.
בעבר, חשבתי שההפסקות האלה הן בזבוז זמן עבודה יקר
והיום אני מכירה ומוקירה את החשיבות הגדולה שלהן. וגם ממליצה בחום.

5. תעדוף משימות:

מה חשוב לי עכשיו? האם זה חשוב לעסק שלי?
מה דחוף עכשיו? ומה פחות?
אני מתעדפת את המשימות והמטרות שלי, לפעמים ברמה יומיומית,
וברגע שאני מבינה מה חשוב לי יותר, אני פחות קופצת מדבר לדבר, הרבה פחות נלחצת שפיספסתי משהו
ועוד יותר פחות לחוצה שפיספסתי משהו חשוב.
כתוצאה מכך אני מצליחה להתמקד יותר, להעמיק בדברים שחשובים לי ולהתקדם בצורה משמעותית.

6. הבנתי מה השעות ה”טובות” שלי:

לכל סוג משימה יש זמן “נכון” יותר ולכל אדם יש שעות בהן הוא יותר פרודוקטיבי.
יש כאלה (כמוני) שיעילים ופרודוקטיביים יותר בשעות הבוקר ויש כאלה ששעות הערב והלילה טובות להם יותר. (בעלי שיחיה)
יש משימות שאני מעדיפה לעשות בבוקר (כמו צילום תכנים) ויש אחרות שאני מעדיפה להשאיר לשעות שאני פחות חדה ועירנית.
ההבנה מה השעות הטובות שלי היא הבנה משמעותית מאוד שמאפשרת לי לנהל את הזמן והאנרגיה שלי בצורה חכמה.
משימות שדורשות ממני עירנות וחדות מחשבה או לחלופין מראה עירני ואיפור טרי ויפה אני משתדלת לבצע על הבוקר.
מה השעות הטובות שלך?

7. מדברת עם עצמי:

זה אולי נשמע מוזר, אבל כדי להתפקס ולחזור למיקוד שלי אני עוצרת לדבר עם עצמי כדי להבין מה אני רוצה עכשיו?
מה אני יכולה עכשיו? האם זה נכון עבורי עכשיו בעסק?
מה נכון עבורי באישי? הבירור העצמי הזה מאפשר לי לפעול מתוך בחירה ובאופן מודע וכך להגדיל את יכולת המיקוד שלי.
העצירה הזו, לבדוק מה אני צריכה רוצה ויכולה עכשיו היא משמעותית מאוד עבורי
למדתי לעשות אותה בעשור האחרון ואני מברכת על כל רגע.
את עוצרת כדי לדבר איתך?

8. מבקשת תמיכה מהעיניים הטובות שסביבי:

התמזל מזלי ויש סביבי כמה וכמה זוגות עיניים טובות שיודעים להרים לי כשאני צריכה,
מאפשרים לי להתייעץ וגם מחזירים אותי לפוקוס כשאני מתפזרת.
יצרתי לעצמי קבוצה כזו ואני מרגישה חופשיה לבקש מהם עזרה לחזור למסלול כשאני צריכה.
וכשאני מרגישה שהם פחות מתאימים או זמינים עבורי (זה בסדר!) אני מתייעצת עם בעלות מקצוע, גם קולגות,
קובעת פגישה בתשלום ונעזרת ביכולת שלהן לעזור לי להצליח לראות דברים בפרספקטיבה ולחזור למיקוד שלי.
במי את נעזרת כשאת זקוקה לדחיפה או דיוק כדי לחזור לפוקוס?

ואת? מה עוזר לך להיות ממוקדת?
האם תאמצי משהו שכתבתי כאן?
מה תעשי אחרת כבר היום? תכתבי לי. אשמח לקבל ולהוסיף לרשימה שלי רעיונות נוספים.
אם תרצי שנקבע פגישת מיקוד שתעזור לך לחזור לעשיה העסקית שלך, תכתבי לי ואמשיך משם.
כל הפרטים על הפגישה ומה שמספרים עליה ממש כאן.

נתראה בקרוב,
אביבית.

הפוסט מה עוזר לי להגיע לפוקוס ומיקוד בעשיה? הופיע לראשונה ב-אביבית ירקוני כהן נוגעת במילים.

אחרי שבוע של קיפאון התחלתי לנוע.
די הכרחתי את עצמי.
כי הבנתי שהלופ הזה של חדשות, עדכונים מהשטח, עוד כמה סרטוני זוועות ובכי
לא באמת מועילים לי או למי שנרצח או שנמצא בשטח כרגע.
התחלתי לזוז קצת.
לא רק פיזית, אלא גם ובעיקר במחשבות שלי.
בשבוע האחרון יצרתי קשר עם כל הלקוחות והמתאמנות שלי, אני משתדלת לשמור על קשר רציף עם כולן ואני שומעת נשים שנמצאות רחוקות מהבית, נשים שנשארו לבד עם הילדים כשבן הזוג במילואים.
נשים שמנסות לתפקד ולשמור על שגרה לילדים, להכניס קצת אוויר לגוף.
אני שומעת על נשים שלא מצליחות לעשות כלום, שאיבדו את החשק, שלא ישנות בלילות.
זה המצב. באמת.
וביחד עם כל חרדות ודאגות המלחמה קיימות ברקע דאגות אמיתיות לפרנסה, לעסק שהקמנו בעשר אצבעות, לעשיה שאנחנו אוהבות.
אבל מה קשור לדאוג עכשיו לעסק? למי יש כח בכלל לעשות משהו במצב הזה?

חלק מהרגשות האלה קשורים במנגנון הגנה פסיכולוגי בשם “אשמת השורד” – איך אני חיה, נהנית באופן יחסי ועוד מעיזה לחשוב על העסק שלי, כשיש אנשים שאיבדו את הבתים והמשפחות שלהם? וחלק מהרגשות האלה קשורים לחוסר ודאות, שכול ועצב גדול שכולנו נמצאים בו.
איה מתן סיכמה את זה בקצרה כאן

מי שמכירה אותי כבר יודעת שאני מאוד מאמינה שתנועה יוצרת תנועה – כנראה שלא סתם אני מאמנת עסקית

לכן, החלטתי לרכז עבורכן את הדברים שמאפשרים לי לצאת מהלופים וחוסר החשק ולהתחיל לנוע.
והלוואי הלוואי שמשהו מזה יעזור גם לך

1. שגרת בוקר: שגרת בוקר חשובה לילדים שלנו ולא רק להם, גם אם את לא עובדת כרגע – תיצרי לעצמך שגרת בוקר חדשה. אני מתקלחת, מתלבשת (לא להישאר בפיג’מה) אפילו מתאפרת קלות. מזינה את הגוף שלי בארוחת בוקר בריאה (די, מיציתי את כל הנשנושים של השבוע הראשון) וממשיכה הלאה.
2. עדכוני מצב במינון: בניגוד לימים הראשונים שבהם הטלוויזיה היתה דלוקה על חדשות כל היום וכמעט כל הלילה, כרגע הטלוויזיה לא נדלקת על ערוצי החדשות כמעט בכלל. אנחנו מתעדכנים במצב באתרי החדשות כמה פעמים ביום. תאמיני לי, שומדבר מהזוועות לא משתנה ובשביל לשמוע אזעקות באזור שלנו וגם באיזור של המשפחה התקנתי את אפליקציית פיקוד העורף. אני בשליטה.
3. משימות קטנות, אפילו רק אחת: תנועה מייצרת תנועה ולכן בכל בוקר אני עושה לעצמי רשימה של משימות קטנות ומעשיות. כמו: להזיז פגישות, לכתוב ללקוחות, לקבוע תור לפזיותרפיה. קטן, פחות מלחיץ אותי ומניע אותי לעשיה.
4. לצאת לנשום: התחלתי לצעוד קצת, כמה שמתאפשר לי. נכון, אני פוחדת לפעמים, והרגל שלי עדיין לא חזרה לעצמה. אבל זה מכניס בי אנרגיה חדשה שחשובה לי כל כך. צאי, אפילו לרבע שעה ברחוב.
5. תתרמי: את יכולה לתרום כסף למי שזקוק, את יכולה לתרום את הזמן שלך, לתרום מהידע והכישורים שלך וגם את הניסיון המקצועי שלך. אני מציעה שיחה בזום לכל מי שמרגישה שהיא זקוקה לעידוד ותמיכה כרגע. ללא עלות. זו השליחות שלי.
   ביישוב שלי יש פעילויות לילדים במרחבים מוגנים ומרגש לראות את התרומה של האנשים, כל אחד כפי יכולתו.
6. קשה לי, קשה לך וזה בסדר. מותר לנו לבכות, מותר להגיד שקשה ועצוב. באמת קשה ועצוב. לא צריך לאבד מישהו מהמשפחה כדי להרגיש את העצב הזה. תאפשרי לעצמך להרגיש גם את הכאב והקושי.
7. אם את זקוקה לעזרה או תמיכה מקצועית – קחי אותה, בקשי אותה. טפלי בעצמך, אל תחכי שהמצב יחמיר.
8. תנועה יוצרת תנועה, כבר אמרתי. כל תנועה שאת עושה גורמת לתנועה חדשה. תמצאי מה התנועה שמתאימה לך כרגע ותתחילי.
9. לתמוך בעסקים קטנים: הרשתות הגדולות והעסקים המבוססים יותר יעברו את התקופה הקרובה. העסקים הקטנים, החנויות השכונתיות הם אלה שזקוקים לתמיכה שלנו כרגע. תזכרו את זה.
10. אם יש לך חשק וכח את יכולה לטפל בכל מה ש”מאחורי הקלעים” בעסק שלך. באתר, בבלוג, בדף נחיתה, לפתח רעיונות חדשים למוצרים ושירותים, להכין חומרים לדוח שנתי (אנחנו ברבעון האחרון של השנה), לא חסר מה לעשות.

תקשיבי,
המלחמה הזאת תעבור, החור בלב הזה לא ייסגר לעולם והכאב יישאר
אבל אנחנו נמשיך לחיות – ונחיה בכל הכח
אנחנו נמשיך לגדל פה ילדים ומשפחות לתפארת, אנחנו נטייל ונשמח ונצחק.
ונמשיך גם לעבוד ולהתפתח ולעזור לעולם. ונגדל.
ככה זה בטבע, כל גל בסוף נשבר.
אז זה הזמן שלך להבין מה הערך והשליחות שלך ואיך את יכולה לעזור לעולם.
ולתת.

כאן שיתפתי בכמה תרגילי כתיבה שיכולים לעזור לך לשחרר קצת מהרגשות והתחושות הקשות ואולי קצת לשאת עיניים אל העתיד. הם כאן, בשבילך

תכתבי לי, מה איתך?
בשורות טובות בקרוב,
אביבית.

משתפת בגלריית תמונות ניצחון שיצר אמן בשם עמרי שפי באמצעות בינה מלאכותית. פה יצרתי מזה סרטון עם תיוג של האמן.

הפוסט דברים שאת יכולה לעשות בזמן המלחמה הופיע לראשונה ב-אביבית ירקוני כהן נוגעת במילים.

נאלמתי.
נשארתי בלי מילים ובלי יכולת לעשות הרבה.
הדיווחים, התמונות, הילדים שלנו בחזית.
סיפורי האימה והזוועה, אזעקות, חרדה ותפילות.
פחד קיומי ירד עליי ושיתק אותי.
ואני חסרת אנרגיה מיום שבת 7.10.23,
עושה באופן מינימאלי.
קשה.
וכשקשה לי אני כותבת את הפחד, את התקווה, את הכרת התודה שלי.
חלק מהטוב והשליחות שלי בעולם הזה
היא לפתוח לכן את הלב ואת הראש,
להניע לכתיבה ועשיה,
חלום ומציאות, התקדמות והצלחה.

אז ארזתי כמה תרגילי כתיבה שאולי יעזרו גם לך,

להתנתק קצת מכל מה שמסביב,
לכתוב כדי לשחרר, להשתחרר ולהמשיך בדרך הארוכה שעוד מחכה לנו. כתיבה פשוטה וקלילה, כתיבה אימונית שמניעה ופותחת לבבות.

האמת, שהתלבטתי ממש אם לפרסם אותם, כי מה קשור עכשיו?!
חברה טובה אמרה לי “ברור שתפרסמי, זה הכלי שלך והוא באמת יכול לעזור לאנשים” – אז הנה, אני מפרסמת ומקווה בכל ליבי שיעזור. 

תכיני מחברת ועט או עיפרון (לא להקליד, זה חשוב)
ותני למילים להוביל אותך:

5 תרגילי כתיבה אימונית:

1. כתיבה חופשית:

כתיבה חופשית – כדי לשחרר ולאוורר את המחשבות, הרגשות והפחדים.
תכתבי לפחות 3 עמודים, בלי הפסקה ובלי פילטרים או שיפוטיות
מה שיוצא לך, כמו שיוצא.
אם לא מצליח לך או תקוע – תפעילי מוסיקה (רצוי בלי מילים) ל 10 דקות, תעצמי עיניים ותרפי.
אחרי שהמוסיקה תסתיים, תכתבי את המחשבות שעלו לך בזמן הההקשבה.

2. תודה, פשוט תודה:

תכתבי לפחות 5 דברים שאת מודה עליהם.
היום, רק היום.
אם את יכולה – פרטי מה הסיבה שאת מודה עליהם
הכרת תודה משנה את זווית הראיה שלנו וצובעת אותה בצבעים אחרים,
אופטימיים יותר.
תודה שאני תקועה עם הילדים שלי בבית,
שיש לנו בית
תודה שהם נדחפים לי למיטה בלילה
וגם שאני צריכה לבשל ולנקות אחריהם.
תודה שאנחנו בריאים ושלמים.

3. אתמול היה טוב ויהיה גם מחר:

תכיני רשימה של דברים טובים שיקרו לך אחרי שהמלחמה תסתיים
רשימה של דברים שאת רוצה לעשות אחרי המלחמה
רשימה של חלומות שתגשימי אחרי המלחמה ועוד.
אני יודעת שזה נשמע רחוק והדרך באמת ארוכה אבל זה יגיע. ככה זה.

4. תכתבי את הסוף של הסיפור:

תכתבי סוף אחר לסיפור שאת מכירה
נסי לכתוב סוף אחר למציאות שאנחנו חיים בה
הסוף אמנם לא בשליטתינו,
התגובה להתרחשויות יכולה להיות בשליטה שלנו. תכתבי אותה.
את יכולה גם לכתוב לעצמך שנה טובה – זה תמיד תופס

5. מה אני יכולה לעשות עכשיו?

כן, רשימה נוספת
מה את יכולה לעשות עכשיו כדי להרגיש יותר טוב?
מה את יכולה לעשות למען מישהו בסביבתך?
איך את יכולה לעזור למי שבחזית או חווה שכול?
איך את יכולה לעזור לילדים שלך, לבן הזוג או המשפחה שלך?
תנסי. הרשימה הזו מניעה.

אם לא מתחשק לך,
או לא מצליח.
הכל בסדר. לא חובה.
תמיד תוכלי לחזור לכתיבה או לכל מה שתרצי כשיתאפשר לך.

אני פה, בשבילך, במרחק הודעה או תגובה
אשמח לעזור לך,
זאת השליחות שלי

בשורות טובות,
אביבית.

הפוסט תרגילי כתיבה אימונית לזמן מלחמה הופיע לראשונה ב-אביבית ירקוני כהן נוגעת במילים.

 אספתי לך כמה שאלות שתוכלי לענות עליהן עם עצמך לעצמך

קחי כמה דקות של שקט ותחשבי על הדברים-
אני ממליצה לכתוב את התשובות. לכתוב בעט או עיפרון על נייר.
תוכלי לענות על השאלון ביחס לחיים האישיים שלך, תוכלי לענות ביחס לדרך העסקית שלך וכמובן שתוכלי על שניהם – ביחד או לחוד.

12 שאלות שכדאי שתשאלי את עצמך לפחות פעם בשנה

1. האם אני מצליחה לנהל ולנצל את הזמן שלי כמו שאני רוצה?
2. מתי בפעם האחרונה יצאתי מאיזור הנוחות שלי?
3. לאיזה הישגים הגעתי השנה? מה עזר לזה לקרות?
4. איפה אני רוצה לראות את עצמי בעוד שנה מהיום?
5. איפה אני רוצה לראות את עצמי בעוד 5 שנים מהיום?
6. מה אני צריכה לעשות כדי להגיע לשם? מה אני יכולה לעשות כבר היום כדי להגיע לשם?
7. על מה אני יכולה להתחרט בעוד 10 שנים?
8. האם אני נאמנה לערכים שלי?
9. על מה אני חולמת? מה הצעד הראשון בדרך לשם?
10. מה עשיתי השנה שגרם לי תחושת סיפוק? איך אני יכולה לשחזר את ההרגשה?
11. על מה אני מודה לעצמי?
12. מה ההחלטה שלי לשנה החדשה?

כדי לקחת אותך צעד אחד קדימה, הכנתי את השאלון כתוב, בקובץ יפה, כמו שאני אוהבת.
את רק צריכה להוריד אותו, להדפיס ולכתוב.

לעצירה יש משמעות גדולה – הבדיקה של מה אני רוצה, מה אני אוהבת, מה עובד לי ומה פחות איך אני יכולה לשפר ולהשתפר ומה הצעדים שאני צריכה לעשות אל עבר המטרה שלי.

קחי לך רגע לעצמך, בחודש אלול או בכל זמן אחר שמתאים ונכון לך (גם יומהולדת הוא הזדמנות נהדרת) ותשאלי את עצמך שאלות.
ואם בא לך לכתוב כדי להשיל, לשחרר ולקבל השראה – בואי להוריד את חוברת הכתיבה שיצרתי לשנה החדשה – תכתבי לך שנה טובה.

אני פה, בשבילך
אביבית.

הפוסט חשבון נפש אישי ועסקי הופיע לראשונה ב-אביבית ירקוני כהן נוגעת במילים.

מה זה אימון עסקי?

אימון עסקי הוא תהליך שיתופי ומותאם אישית שבו מאמן עסקי או מאמנת עסקית (מאמן עסקי: מי שעבר הכשרה והסמכה באימון עם התמחות באימון עסקי)
עובד בשיתוף פעולה הדוק עם אדם או צוות כדי לעזור להם לפתח ולשכלל את הכישורים העסקיים שלהם: להציב מטרות, להגיע ליעדים, להתמודד עם אתגרים ולפתח את הפוטנציאל של העסק ונושאי התפקידים שבו.
המטרה העיקרית של אימון עסקי היא לגשר על הפער בין המקום שבו אדם או ארגון עומדים כיום- המצוי. לבין המקום בו הם שואפים להיות- הרצוי .

במה יכול לעזור לך תהליך של אימון עסקי?

1. בהירות והגדרת יעדים:

אימון עסקי עוזר לאנשים ולארגונים להשיג בהירות לגבי החזון, הייעוד והמטרות שלהם.
בתהליכי אימון אני עוזרת למתאמנות שלי לנסח את השאיפות והחלומות שלהן, לפרק אותם לצעדים מעשיים, למטרות ויעדים ובעצם, אני יוצרת איתם מפת דרכים להצלחה.

2. שיפור מיומנויות:

בתהליך אימון עם בעלות עסקים קורים דברים מופלאים.
תהליכים פנימיים וחיצוניים מתחילים לנבוע ויכולות שונות של בעלת העסק מתחדדות.
תהליכי אימון אישי עוזרים בשיפור מיומנויות ניהול, מנהיגות, תקשורת, חשיבה אסטרטגית ועוד.

3. אחריות ומוטיבציה:

כשאני נמצאת בתהליך עם בעלת עסק אני נותנת לה יד וביטחון. אני לגמרי שותפה שלה לדרך. התפקיד שלי, בין היתר, הוא לעזור לה לעלות על השביל האישי והעסקי שלה, להישאר עליו ולהגיע אל היעד. היעד שהיא בחרה.

המחוייבות כלפי בתהליך משאיר את בעלת העסק מחוייבת וממוקדת ומגדיל את המוטיבציה שלה להתקדמות ועשיה.

4. פתרון בעיות וקבלת החלטות:

בתהליך אימון עסקי וגם אישי אני שואלת שאלות, גם כאלה שפחות נעים לשאול ומציעה נקודות מבט חדשות על חלק מהתחומים. אני שואלת ומקשיבה ואתן מוצאות את התשובות.
איתי וגם בלעדיי. ביחד, אנחנו מתגברות על מכשולים ומוצאות, אם צריך, פתרונות חלופיים.

5. שיפור ביצועים:

אין מה לעשות, זה ככה. תהליכי אימון וליווי עסקי עוזרים לבעלות עסקים לממש את הפוטנציאל שלהן ולעבור שלב ברמת הביצועים. זה קורה כי בתחילת התהליך אנחנו משקיעות זמן בהבנת החוזקות והנכסים של כל אחת והעסק שלה. המחוייבות וההתגייסות של בעלת העסק לתהליך מהווה מקפצה משמעותית לשיפור הביצועים.

6. התפתחות אישית:

אימון עסקי לא מתמקד רק בעסק עצמו אלא נוגע גם ובעיקר בהתפתחות האישית של בעלת העסק וההתפתחות האישית שלה שמאפשרת גם לעסק להתפתח.
חשוב מאוד לזכור שאנחנו משפיעות על העסק והעסק מושפע מאיתנו.

7. פיתוח תשתיות:

אימון עסקי עוזר לך לשפר תהליכים קיימים בעסק ולפתח תהליכים חדשים.
בתהליך האימון העסקי אנחנו בעצם יוצרות תשתית טובה ויציבה להמשך ההתפתחות שלך ושל העסק.

כולנו זקוקות ליד מכוונת ועין טובה שתאפשר לנו לצמוח, להתפתח ולהצליח.
תהליך אימון עסקי על ידי מאמנת עסקית טובה (גם מאמן זה אחלה) יעזור לך לנצל פוטנציאל שלא מנוצל, לחוות בהירות, יצירתיות, לחדד מיומנויות ובעיקר להתחייב באמת לעשיה לך. משם יגיעו הזדמנויות חדשות, הביצועים ישתפרו וההצלחה, כמו שאת רוצה וחולמת גם היא תגיע.

חידשתי לך משהו? רוצה לקבל עוד מידע על תהליך הליווי העסקי שלי?
תאמי לנו שיחת היכרות קצרה ונבדוק איך זה יכול לעבוד.

הפוסט אימון עסקי- לא מה שחשבת הופיע לראשונה ב-אביבית ירקוני כהן נוגעת במילים.

מאז, יצא לנו להיפגש כמה וכמה פעמים וירטואלית וגם פיזית ולפני כמה שבועות היא הזמינה אותי להתארח אצלה בתוכנית ברדיו מודיעין.

דיברנו על חסמי כסף שמייחדים את עולם התוכן והכתיבה וההשפעה שלהם על העסק שלנו, על הפעולות הפרקטיות שאנחנו יכולות לעשות כדי לשחרר אותם וכמובן, על כלים מעולם הכתיבה שיכולים לעזור לנו.
הגעתי לראיון בהתרגשות קלה,
הוא כלל גם צילומים בלייב וזה תמיד מרגש אותי.
העיניים הטובות והחמות של ניצה קיבלו אותי בחיבוק.
ונהניתי, כל כך נהניתי שלא שמתי לב שהזמן עבר.
הייתי בזרימה מוחלטת, השיחה קלחה והליין אפ היה בגדר המלצה בלבד לכל מה שקרה שם.

מזמינה אותך לראות ולהקשיב לשיחה המיוחדת שלנו.

מה דעתך על החיבור בין עולם הכתיבה לשיחרור חסמים בכלל וחסמי כסף בפרט? מה את לוקחת מהראיון הזה? והאם לדעתך עברתי טוב מסך? (נו, אין מה לעשות, זו שאלה שמנקרת במוחי)

אם יש לך שאלה או שאת רוצה לשתף אותי במשהו,
אם תהליך הליווי מעניין אותך ואת רוצה לבדוק שהוא מתאים עבורך- בואי נדבר.

נשתמע,
אביבית.

הפוסט איך לשחרר חסמי כסף בעזרת כתיבה? הופיע לראשונה ב-אביבית ירקוני כהן נוגעת במילים.

אם החלטת לצאת לדרך עצמאית, או שאת עדיין בשלב החלום לעשות את זה ופוחדת לעשות את הצעד הראשון
הגעת למקום הנכון.
לא משנה מה הסיבה שבחרת להיות עצמאית, חשוב שתצאי אל הדרך עם ארגז כלים שיאפשר לך לעבור את החלקים הפחות זוהרים בחיי העצמאות, שתביני למה את נכנסת ואיך את יכולה ליצור לעצמך תשתית יציבה וטובה לתחילת הדרך שלך.
בפוסט הזה ריכזתי 10 דברים, 11 ליתר דיוק, שלקח לי זמן להבין בתחילת הדרך שלי ואני משתפת אותם כאן בשבילך, כדי שאולי אצליח לחסוך לך חלק מהדרך שעברתי. קראתי לזה טיפים לעצמאית כדי שתביני ש”השד” לא נורא כל כך וגם את יכולה.
כמובן שיש דברים נוספים שכדאי שנדע בתחילת הדרך העסקית שלנו ואני עוד אכתוב עליהם בהמשך.

קבלי, 10 טיפים לעצמאית בתחילת הדרך:

1. את זה העסק:

לא משנה כמה תנסי להסתובב סביב הנושא הזה- את זה העסק. בוודאי בשלבים הראשונים שלו כשעדיין אין עובדים.
אל תנסי להיות מישהו ומשהו שאת לא. אל תנסי להראות או להשמע “כמו”.
תתחברי אל המהות הפנימית שלך, אל התשוקות, החלומות והערכים שלך.
כשאת יודעת מי את ומה את רוצה באמת יש לך עמוד שידרה וזה אומר שגם לעסק שלך יש אחד כזה שיאפשר לך לעמוד איתנה וזקופה מול כל הרעשים והרוחות שמסביב, להתפתח ולהתקדם. עכשיו ובהמשך הדרך.

2. מה הסיבה שאת הופכת לעצמאית? מה ה”למה” שלך?:

לפני כל הטיפים והעצות, חשוב מאוד שתחשבי ותביני מה הסיבה האמיתית שבחרת לצאת לעצמאות עסקית?
מה מניע אותך? מה ה”למה” שלך?
עסקים מצליחים הם עסקים שיודעים מה ה”למה” שלהם, מה הסיבה לקום בבוקר ולעשות את מה שהם עושים.
לא “איך” עושים את זה וגם לא “מה” עושים. “למה” עושים?
אני מזמינה אותך לקרוא עוד על “למה?” בפוסט הזה

3. יש הרבה עסקים בתחום שלך- אבל אין אף אחת כמוך:

אני זוכרת את עצמי בתחילת הדרך, נבהלת מכל קולגה שעושה מה שאני עושה,
נבהלת ומשתבללת עם כל השוואה למישהי אחרת.
ואז הבנתי (בינינו, זה לא קרה בין לילה) יש הרבה כמוני אבל אין אף אחת כמוני.
כי אני מביאה איתי את כל מה שמייחד אותי ורק אותי מבחינה אישית ומקצועית ואת זה אי אפשר לקחת ממני.
יש לי את הטאצ’ המיוחד לי והוא רק שלי ואני לא יכולה ובטח שלא רוצה לזייף אותו.
אף אחד לא יכול לקחת ממני את מה שלמדתי, את הניסיון ואת החוויות שהן רק שלי.
אין אף אחת כמוני בדיוק כמו שאין אף אחת כמוך (ראי סעיף 1) את אחת יחידה ומיוחדת.

4. תשקיעי בתשתיות:

לא, אני לא מתכוונת שלפני שיש לך עסק תבני אתר בעשרות אלפי שקלים או שתעצבי לוגו מטורף.
אני מאמינה שלפני שמתחילים להכנס להרפתקאות עיצוב מטורפות,
כדאי להתחיל לעבוד ורק אחרי שהדרך קצת יותר ברורה ובשלה להשקיע בהקמת אתר איכותי.
עד אז,
תשקיעי בתשתיות כמו: תוכנות ואוטומציות שיאפשרו לך לעבוד בצורה מקצועית ויעילה, תשקיעי בתשתית הפיננסית של העסק ותקבלי עזרה או ייעוץ מאיש מקצוע,
תשקיעי בנראות של הנכסים הדיגיטאליים שלך (אינסטגרם, פייסבוק, יוטיוב, לינקדין ועוד)
תבני אסטרטגיית תוכן ותוכנית עבודה מסודרת.
אל תחסכי ב”כסף הקטן” תהיי העצמאית שאת חולמת להיות.

5. תשקיעי בעצמך:

זוכרת את סעיף 1? את זה העסק והעסק זה את (בינתיים) אז תשקיעי בך.
תלמדי ותעשירי את הידיעות בתחום העיסוק שלך, תדאגי כל הזמן להתפתחות האישית שלך,
טפלי במה שמעכב אותך בחיים האישיים, נפצי אמונות מגבילות ופרדיגמות,
קחי ליווי או תהליך אימון שיעזרו לך בדרך. ותזכרי: את הנכס הכי משמעותי בעסק הזה.

6. אל תתביישי לבקש ולקבל עזרה:

יש משהו שאת לא יודעת? יש משהו שאין לך עדיין מושג איך לעשות?
משהו לא ברור לך? תבקשי עזרה.
עזרה מאנשי מקצוע, עזרה בליווי או פגישה חד פעמית.
אם מישהו מחברייך יכול לעזור, אל תתביישי תבקשי עזרה ותלמדי גם לקבל אותה.
ככה לומדים, ככה גדלים.

7. תקיפי את עצמך בחברות וחברים:

להיות עצמאית זה כיף רוב הזמן, ואם להודות על האמת, ביתר הזמן זה די בודד.
אחד הדברים שלמדתי על עצמי במסע שלי כעצמאית הוא שחברה חשובה לי.
אז יצרתי לעצמי קבוצת חברות עסקיות להתייעצות, לצמיחה וסתם לקפה ושיחרור תסכולים, קיטור והרמות.
הבנתי שהמפגשים עם עצמאיות כמוני מנרמלים לי את ההרגשה ועוזרים לי לצמוח במקום הזה.
בתחילת הדרך, כשעוד לא היו לי חברות עסקיות דאגתי להקיף את עצמי בכל זמן נתון במאמנת או מלווה עסקית (בקבוצה או ביחד)
שעזרו לי להחזיק את החלק הזה בי שנקרא “עצמאית”.

8. תישארי בפוקוס:

כאמור, עצמאות זה כיף אבל גם קל בקלות להתפזר ולהתעסק במיליון נושאים וחזיתות בו זמנית ולהרגיש שאת עובדת בלי הפסקה וכלום לא קורה.
לכן, מהשלב הראשון שלך בעסק, ממש ברמת התשתית שלך תעצרי כדי להגדיר חזון עסקי ברור ומטרות בהירות וישימות שתוכלי להגיע אליהן ולקצור את פירות העשייה שלך. פוקוס חשוב לכל אורך הדרך ובמיוחד בתחילת הדרך שמהווה את הבסיס להמשך.

9. תעבדי עם מי שנכון ומתאים לך:

בהמשך לסעיף 8, פוקוס כולל גם את בחירת הדרך שלך ובחירה של האנשים והחברות שאת מעוניינת לעבוד איתם.
לא כל לקוח מתאים לך וממש לא חובה להתחיל לעבוד עם כל אחד אפילו אם את בשלב שבו את זקוקה להכנסה הזאת.
לא כל הפרסונות מתאימות לעסק שלך ואת לא מתאימה או יכולה לעזור לכל הפרסונות וזה בסדר.
החוכמה היא לזכור את זה תוך כדי הליכה ולהישאר נאמנה לעצמך ואל העשייה העסקית והמקצועית שלך.
פוקוס, כבר אמרתי?!

10. קחי את העסק שלך ברצינות:

נכון, אף אחד לא עומד לך על הראש אבל אל תצפי לראות תוצאות בתחילת הדרך עם 5 שעות עבודה בשבוע.
בחרת להיות עצמאית? התחייבת לזה? יופי.
תתייחסי אל העסק שלך ברצינות, בדיוק כמו שהיית מתייחסת למקום העבודה שלך לו היית שכירה.
תגיבי כמו שאשת המקצוע שאת היתה מגיבה, תדאגי לנראות שלך.
ברצינות.

11. תזכרי להנות מהדרך:

נכון, הבטחתי 10 דברים – וזה אולי החשוב ביותר לדעתי: רצינות, תשתיות ותוכניות הכל נהדר וחשוב. ועוד יותר חשוב לזכור להנות מהדרך.
לנעוץ לך עוגנים של הנאה והשראה, זמן לחברה והטענה, דברים קטנים שעושים לך נעים ביומיום, פירגון לעצמך אחרי שהגעת ליעד וכל מה שגורם לך הנאה.
את עצמאית, זוכרת?
הכל עליך ואם לא תדאגי שיהיה מהנה אז אף אחד לא ידאג לזה במקומך.

יש עוד כמה וכמה דברים ועוד טיפים לעצמאית שלמדתי במסע העסקי שלי ואשתף בהמשך.
עד אז, ספרי לי אם חידשתי לך משהו ומה את לוקחת מהרשימה שלי.
אם קראת את סעיף 6 ברשימה ואת מרגישה שאת זקוקה לליווי ומיקוד,
בואי נדבר ונבדוק אם פגישת המיקוד האפקטיבית שלי מתאימה לך או אולי בכלל ליווי אישי.

מחכה לקרוא את התגובה שלך פה למטה בתגובות,
אביבית.

צילום תמונת הקאבר לפוסט: אפרת הלר

הפוסט 10 טיפים לעצמאיות בתחילת הדרך הופיע לראשונה ב-אביבית ירקוני כהן נוגעת במילים.

מתחילה מההתחלה: מהי הכרת תודה?

הכרת תודה: תודה, אסירות תודה, הודיה או הערכה היא רגש או עמדה המכירה בתועלת שהתקבלה או תתקבל, או הבעתם של רגש או עמדה אלו.
הבעת תודה נחשבת לאחד מכללי הנימוס בחברות רבות. (מתוך מילוג- המילון העברי ברשת)

הכרת תודה היא אמונה בטוב, האמונה שלנו שקיימים דברים טובים בעולם, שאנחנו מוקפים בטוב ומקבלים טוב.
הכרת תודה היא הודאה בטוב שבחיינו. כשאנחנו מכירים תודה אנחנו אומרים “כן” לחיים, מאשרים שהחיים טובים ויש בהם אלמנטים שעושים אותם ראויים.
ההכרה- מסיבה לנו נחת ואישור שהדברים נוכחים בחיינו.
הכרת תודה היא גם הכרה בכך שמקור הטוב נמצא, חלקית לפחות, מחוץ לנו.
ההבנה שה’/היקום/כוחות עליונים (תבחרי במה שמתאים לך) מעניקים לנו מתנות יומיומיות, מתנות טובות וחיצוניות שמקיפות אותנו באופן קבוע.

5 סיבות להתחיל לתרגל הכרת תודה:

1. מחקרים מתחום הפסיכולוגיה החיובית מראים שאנשים שמכירים תודה באופן קבוע הם אנשים מאושרים יותר. הכרת תודה עוזרת לנו להבין מה כבר יש לנו וכמה השגנו, היא עוזרת לנו לשים פוקוס על מה שטוב בחיינו ומה עובד לנו ופחות ב”דשא של השכן” וכך להפחית רגשות שליליים כמו אשמה, טינה, קנאה ותחרות.
2. הכרת תודה משפיעה על הבריאות הגופנית שלנו: היא מורידה לחץ דם וכולסטרול, משפרת את איכות השינה ועוזרת לנו לסבול פחות מכאבים פיזיים.
3. תודה מפחיתה גם תופעות של דיכאון וחרדה ומורידה סיכון לפתח מחלות: מחקרים מצביעים על יחס הפוך בין דיכאון להכרת תודה. ככל שאדם מכיר תודה כך הוא מדוכא פחות. הכרת תודה מסבה את תשומת הלב ממני אל אנשים סביבי ומה שהם מעניקים לי ופחות להתעסק ולהתכנס בתוכי ולחוות דיכאון.
4. הכרת תודה משפיעה על מערכות היחסים שלנו ומחזקת קשרים חברתיים: אנשים שמכירים תודה מעריכים יותר את העשייה והנתינה של הסביבה ויותר מכך, הסבת תשומת הלב לדברים הטובים שקיבלנו מאנשים אחרים גורמת לנו להרגיש אהובים, מוגנים ורצויים וכך, לדעת להיעזר ולקבל תמיכה משמעותית יותר מהסביבה שלנו. כמו שציינתי בסעיף 1- הכרת תודה עוזרת לנו להתעסק בעצמינו ובמה שיש לנו ולקנא פחות.
5. הכרת תודה מושכת אלינו שפע טוב:
   כשאנחנו אומרים תודה, אנחנו מקרינים אנרגיה טובה על הגוף והנפש שלנו.
   משהו משתנה גם במוח שלנו ואנחנו נרגעים. האנרגיה הזאת מושכת וממגנטת אליה עוד טוב ושפע חדש מגיע לחיינו. (ואם נכיר גם עליו תודה נמשוך אל חיינו עוד ועוד מזה). יותר מכך, כל דבר שאנחנו מתמקדים בו גדל- ככל שנוקיר את מה שיש לנו- יגדל השפע .

הכרת תודה עוזרת לנו לשנות זווית ראיה וצורת מחשבה היא מסייעת לנו לאמן את המוח ולשים פוקוס על הטוב. היא גם עוזרת לנו לאמץ תודעה חיובית של שמחה וטוב ולהגדיל אותם בחיינו.

תודה ביהדות

עיקרון הכרת הטוב הוא בסיסי ביהדות (וגם בדתות אחרות) ואף טמון בשורש שמנו “יהודים” מלשון הודיה.
המילה הראשונה שאנחנו אומרים כשאנחנו מתעוררים בבוקר היא תודה- מודה אני.
ההודיה היא חלק משמעותי בחיים היהודיים והיא שזורה בחלקים רבים בחיינו. לדוגמה: סעודת הודיה על הטוב שנפל בחלקינו, ברכות לפני ואחרי אכילה ושתיה, מברכים על הרעה כשם שמברכים על הטובה ועוד ועוד

הכרת תודה: תכל’ס איך עושים את זה?

1. תתחילי לכתוב יומן הכרת תודה: אחת הדרכים הטובות ביותר לטפח הכרת תודה היא לנהל יומן תודה יומי שבו תזכירי לעצמך עת המתנות, את החסד, את הדברים הטובים שבורכת בהם ומהם את נהנית.
   החוקרים אימונס ומק’אלו ביקשו מהנחקרים שלהם לכתוב בסוף כל יום לפני השינה, לפחות חמישה דברים שהם מוקירים עבורם תודה. לא מדובר בתודות על דברים גדולים אלא בהודיה על דברים קטנים ויומיומיים כמו כוס קפה מפנקת, מציאת חניה בקלות, נוף יפה מהחלון ועוד. הסתבר שהנבדקים הללו, אשר מילאו אחרי המשימה הפשוטה הזו, נהנו מרמות גבוהות יותר של רווחה נפשית ושמחה מהנבדקים בקבוצת הביקורת שלא נדרשו לכך. זאת ועוד, גם במדדים של בריאות גופנית מצבם היה טוב יותר לאורך השנים. מהמחקרים גם עולה כי אנשים הנוטים להכיר תודה הם אופטימיים ובעלי סיכוי גבוה יותר להשיג את מטרותיהם.

תתחילי מ- 5 דברים בכל יום. אני משתדלת לכסות כמה שיותר תחומים בכל יום וממש לשים פוקוס על הכרת תודה לעצמי, הכרת תודה לבן הזוג שלי, לילדים ולסביבה ומוסיפה גם הכרת תודה על משהו שקרה או שעשיתי בעסק שלי.

הכלל הוא לא להיצמד רק לדברים הבנאליים “תודה שאני חיה” ולא לחזור יום אחרי יום על אותן התודות. אני אוהבת לכתוב את הכרת התודה שלי בבוקר אבל גם זוכרת למנות בראש, רגע לפני שאני נרדמת דברים שאני אומרת עליהם תודה באותו היום.

**ועוד נושא חשוב לא פחות, אם יש לך אפשרות לכתוב ממש עם עט על נייר את הכרת התודה שלך. תכתבי. הכתיבה הפיזית רושמת את התודה בנפש שלך. כתבתי על זה כאן.

2. תתחילי לבטא את הכרת התודה שלך:תגידי תודה על כל דבר שקורה בחייך, תגידי תודה לכל מי שעושה עבורך משהו נעים או משמעותי: למורה בביה”ס של הילדים וגם לגננת, למנקה ברחוב, לשומר בכניסה לחניה, להורים שלך, לבן הזוג וגם כמובן לילדים שלך.תפרגני, תביעי את הכרת התודה שלך תדיר ולא רק באירועים מיוחדים. הפכי את הכרת התודה לחלק מחייך.
   
3. תתמכי במטרה גדולה:
   תתנדבי, תעזרי לסביבה שלך,לשכנים/לחברים/למשפחה שלך.
   תתרמי לארגון שאת מאמינה בעשיה שלו.
   כשאנחנו מסייעים לאנשים אנחנו מסייעים גם לעצמינו, כי לסייע ולתמוך משמעותו להכיר תודה על הטוב שיש לנו בחיים ולהשפיע טוב גם על הסביבה והחברה שלנו.
4. תדאגי לרווחה שלך Wellbeing:
   תאכלי טוב ובריא, תשני טוב, תעשי ספורט תבלי עם אהוביך ותנוחי.
   זו בדיוק הדרך להוקיר תודה לגוף שקיבלנו. זה הרי לא מובן מאליו שהוא מתפקד בצורה תקינה. לא ככה?!
5. תחבקי אנשים אהובים, תגידי להם שאת אוהבת אותם:
   חבקי את בן הזוג, את אמא שלך, את אבא שלך, את האחים שלך וגם את חמותך. חבקי את הילדים שלך באופן קבוע ותגידי שאת אוהבת. ככה פוט, בלי סיבה מיוחדת. מחקרים מראים שאחרי 20 שניות של חיבוק חלה עלייה ברמת ההורמון אוקסיטוצין המפחית כאבים ותורם לתחושה טובה יותר. החיבוק מאיץ גם את מחזור הדם, מחזק את המערכת החיסונית, מפחית את תחושת הכאב ומוריד את קצב פעימות הלב.
   תחבקי.

איך מוקירים תודה בעסק שלנו?

1. להודות על מה שכבר הצלחתי להשיג: להיזכר ולזכור לאן הצלחתי להגיע- גם אם עדיין לא הגעת היעד הסופי. כל צעד בעשיה שלנו משמעותי וכדאי להכיר עליו תודה.
2. תסתכלי למספרים בעיניים: פעם בשבוע, פעם בחודש. על כמות הפניות שקיבלת, על כמות הלקוחות החדשים, על ההכנסות, על ההוצאות (כן, הוצאות והשקעה בעסק זה לא דבר רע , על המיסים שאת צריכה לשלם (כן ירבו!) , על כמות העוקבים שלך או הנרשמים החדשים לרשימת התפוצה. תזכרי שמתישהו התחלת מ- 0 תכירי תודה על כל מספר.
3. התפתחות אישית: כל קורס שאת לוקחת, כל ספר שאת קוראת, כל הרצאה או סדנה שהשתתפת בה היא חלק מההתפתחות האישית שלך. תכירי תודה והערכה לצמיחה העסקית וההתפתחות האישית שלך.
4. חבקי את עצמך: את זקוקה לחיבוק פיזי או עידוד עסקי? תתחילי מלחבק את עצמך (פיזית, כן זה עובד) ותמשיכי בהכרת תודה על חברות עסקיות ושותפות לדרך, על בן הזוג שתומך בצמיחה העסקית שלך ועל אמא שלך שאולי עושה בייביסיטר בזמן שאת עובדת.
5. תכירי תודה ללקוחות שלך: שתפי במילה טובה, מחווה קטנה או אפילו מתנה קטנה מידי פעם – זה נעים, זה עושה הרגשה טובה וזה משמח את כולם.

היה לי כיף גדול לכתוב את הפוסט הזה ותוך כדי כתיבה נזכרתי שלפני כמה שנים כתבתי פוסט בנושא הזה בבלוג הקודם שלי. מה שמחזק את הידיעה וההבנה שלי שהכלי הזה משמעותי מאוד עבורי.
ספרי לי, האם את כותבת הכרת תודה? מה את לוקחת איתך מהפוסט הזה?
תודה שהגעת עד כאן,
אביבית.

חלק מהרעיונות בפוסט מבוססים על דברים שקראתי בספר “חושבים טוב” של יהודית כץ ובספר “תודה” של פרופסור א.אמונס

הפוסט הכרת תודה בחיים ובעסק שלך הופיע לראשונה ב-אביבית ירקוני כהן נוגעת במילים.